2015年03月02日
花粉症対策に切り干し大根茶
こんにちわ。
3月になると花粉症の季節になります。
切り干し大根茶は食物繊維、カルシウム、鉄分、ビタミンＢ1、B2が入っており栄養満点。
他にもダイエット効果や冷え性の改善にも良い。
飲み続けることで花粉症が完治した人もいる。
作り方は
切り干し大根20グラム程度に2カップの水。最初の10分、弱火でゆっくり沸騰させ、沸騰したらごく弱火で20分程度煮出して、最後にザルなどでこしたら出来上がりです。
飲み方は
1度に飲む量としてはコップ1杯程度にして、1週間ほど続けて飲んで、1週間あけてを繰り返すことをおすすめします。
応援よろしくお願いします。
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3月になると花粉症の季節になります。
切り干し大根茶は食物繊維、カルシウム、鉄分、ビタミンＢ1、B2が入っており栄養満点。
他にもダイエット効果や冷え性の改善にも良い。
飲み続けることで花粉症が完治した人もいる。
作り方は
切り干し大根20グラム程度に2カップの水。最初の10分、弱火でゆっくり沸騰させ、沸騰したらごく弱火で20分程度煮出して、最後にザルなどでこしたら出来上がりです。
飲み方は
1度に飲む量としてはコップ1杯程度にして、1週間ほど続けて飲んで、1週間あけてを繰り返すことをおすすめします。
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