ときの健康志向

写真きったねーーーーーーーーー（笑）

食いさしだーーーーーーーーーーーーー！！！！！！！！！

写真とるの忘れたのだ(´・ω・｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ


中のチーズを見せるためにわざと食べてやったんだwwwwwwwww（強引）


みなさん私の晩ごはんを見て、

何が健康志向だ！！！！とお思いでしょうが、、、、



、、、、、、ホントそれです(￣−￣) ｼｰﾝ…




でも、晩ごはんを食べるときに、

お米を一緒に食べないという習慣をつけてみています。




でもさすがに、全然食べないというのは少し抵抗があり、

茶碗に盛った後に、半分炊飯器にリターンしています（笑）

おかずは、以前と一緒の量を摂取するようにしています。

このブログを始めてからです、、、




ってつい最近かーーーー！！！！！！




でもこの数日でも、体重に少し変化があらわれてます(・´з`・)

このブログを開始して４日ですが、

毎日お米を半分に減らしただけで、


０．５kgの減量に成功しました(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ



ただ炭水化物を全然とらないことはお勧めしません。


下記サイトを参照してください。
http://tansuikabutu-nuki-diet.net/


正しいダイエット方法を身につけて、

健康志向でいきましょう！！！！



コレステ生活