備忘録的ブログ

今晩は。

夜も更けてまいりました。

北陸地方今日は☂と日本海側特有の天候でした。

明日は、冬型の気圧配置が緩み見たいですが

大陸の寒気が入り、の天気になりそうです。


今日の出来事

血圧・脈拍測定結果

朝　108/67　61

夜　114/70　72

心房細動心房粗動は再発していないもようです。


体　重

94.00�s　前日比-0.25�s

ほぼ変化なし


運　動

クラブでmachinewalking　4.0�q　スピード5.0�q/h

膝が痛んでめげそうになりました。

筋トレ


食　事

朝　ご飯　味噌汁　温泉卵2個　　プロティン1杯

昼　ご飯　カップスープ　豚小間切れ炒め　ブロッコリー　

夜　1枚　スライスチーズ2枚　納豆　竹輪　魚肉ソーセージ


アルコール

無し。


歩　数

14,999歩　10.2�q


その他

明日は整体に行くため、運動は取り止めます。