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2024年12月09日

09dec24_今日の出来事

今晩は。

夜も更けてまいりました。

北陸地方今日は☂くもりと日本海側特有の天候でした。

明日は、冬型の気圧配置が緩み見たいですが

大陸の寒気が入り、くもり雨の天気になりそうです。


今日の出来事

血圧・脈拍測定結果

朝 108/67 61

夜 114/70 72

心房細動心房粗動は再発していないもようです。


体 重

94.00㎏ 前日比-0.25㎏

ほぼ変化なし


運 動

クラブでmachinewalking 4.0㎞ スピード5.0㎞/h

膝が痛んでめげそうになりました。

筋トレ


食 事

朝 ご飯 味噌汁 温泉卵2個  プロティン1杯

昼 ご飯 カップスープ 豚小間切れ炒め ブロッコリー 

夜 食パン1枚 スライスチーズ2枚 納豆 竹輪 魚肉ソーセージ


アルコール

無し。


歩 数

14,999歩 10.2㎞


その他

明日は整体に行くため、運動は取り止めます。
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