夜も更けてまいりました。
今日の北陸地方、初雪がありました。いよいよ冬本番に入りました。
今日は大東亜戦争の開戦日。戦争には負けましたが、アジアの国々が
独立を達成したことで、この戦争の意義はあったものと思っています。
さて、今日の行動です。
今朝は寝ぼけて月曜日と勘違いし、ベッドから起きてテレビを点けて
日曜であったことを確認しました。そして、寝なおしました。
血圧脈拍測定
朝 実施せず
夜 127/83 69
下が高いような気がしますが、85以下なので良しとしよう。
体 重
94.20㎏ 前々日に比べ+1.7㎏
土曜日食べすぎたから、その反動かな。
明日から戻すようにしたいと思います。
運 動
3Km walkingmachineで歩きました。
筋トレも実施
食 事
朝
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昼 カレーライス チャンピオンカレーで食べました。
夜 肉野菜炒め
間食 たこ焼き
飲 酒
無し、金土飲んだので、今日は休肝日
その他
明日も
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出来れば、FEでwalking
今日は別所温泉でゆっくりしてきました。
明日からの活力になりました。
明日から1週間頑張ります。
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