備忘録的ブログ

今晩は。

夜も更けてまいりました。


今日の北陸地方、初雪がありました。いよいよ冬本番に入りました。

今日は大東亜戦争の開戦日。戦争には負けましたが、アジアの国々が

独立を達成したことで、この戦争の意義はあったものと思っています。


さて、今日の行動です。

今朝は寝ぼけて月曜日と勘違いし、ベッドから起きてテレビを点けて

日曜であったことを確認しました。そして、寝なおしました。

血圧脈拍測定

朝　実施せず

夜　127/83　69

下が高いような気がしますが、85以下なので良しとしよう。


体　重

94.20�s　前々日に比べ+1.7�s

土曜日食べすぎたから、その反動かな。

明日から戻すようにしたいと思います。


運　動

３Km walkingmachineで歩きました。

筋トレも実施


食　事

朝　　　モズク酢　

昼　カレーライス　チャンピオンカレーで食べました。

夜　肉野菜炒め

間食　たこ焼き　


飲　酒

無し、金土飲んだので、今日は休肝日


その他

明日も予報、朝のwalking無理であれば自重筋トレ

出来れば、FEでwalking


今日は別所温泉でゆっくりしてきました。

明日からの活力になりました。

明日から1週間頑張ります。