夜も更けてまいりました。
北陸地方、午前午後と
明日は西高東低の気圧配置になり、
が降る予報。今日の出来事
血圧・脈拍測定結果
朝 124/75 77
夜 118/81 67
夜の下の血圧が高いかな。規定値内かな。
体 重
97.55㎏ 前日比+0.22㎏
痩せないな。減らないな。何か手立てを考えるかな。
歩 数
11,985歩 8.15㎞
食 事
朝 菓子パン 青汁 モズク酢
昼 ご飯 梅干し 鶏モモ塩焼き 塩鮭
夜 野菜サラダ 冷奴 ナッツ類 ソーセージ
アルコール
なし。
運 動
朝 FEでマシンによるウォーキング
後は仕事
その他
お菓子類があるとついつい手が出てしまう。
見えないところに保管したいと思います。
明日も、朝FEで歩こうかと思います。
起きられるかな？
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