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2024年12月04日

04drc24_今日の出来事

今晩は。

夜も更けてまいりました。

北陸地方、午前午後とくもり

明日は西高東低の気圧配置になり、雨が降る予報。


今日の出来事

血圧・脈拍測定結果

朝 124/75 77

夜 118/81 67

夜の下の血圧が高いかな。規定値内かな。


体 重

97.55㎏ 前日比+0.22㎏

痩せないな。減らないな。何か手立てを考えるかな。


歩 数

11,985歩 8.15㎞


食 事

朝 菓子パン  青汁 モズク酢

昼 ご飯 梅干し 鶏モモ塩焼き 塩鮭

夜 野菜サラダ 冷奴 ナッツ類 ソーセージ


アルコール

なし。


運 動

朝 FEでマシンによるウォーキング

後は仕事


その他

お菓子類があるとついつい手が出てしまう。

見えないところに保管したいと思います。


明日も、朝FEで歩こうかと思います。

起きられるかな?
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