ポッコリ、田舎生活

ニコチン依存症の怖さ！そして禁煙成功のコツは？



私は意思が強いから、いつでもタバコは止められると
禁煙をスタートしても２〜３時間でタバコを吸って
しまうのが現状ですね。


しかもタバコには有害物質が含まれている事も知って
いてもですよ？



多くは意志の弱さのせいではなく、タバコの煙に含まれる
ニコチンのせいと言われています。



ニコチン依存症は意志の力だけで治すことは難しく
治療が必要と言われています。



また治療には、これまでも使われてきたニコチンを含む薬のほか
新しくニコチンを含まない飲み薬も登場しました。




禁煙を成功させるコツなどはあるのでしょうか？



まず自分がなぜ禁煙しなくてはならないか、その理由を
自分で挙げて認識してください。



最近タバコの性で口臭が気になりだした。
自分と家族の健康のため
タバコ代を浮かせて貯金したい
息切れせずに階段を上れるようになりたい
タバコの性で口の中が荒れる、苦い。




禁煙への意欲がさらにアップします
タバコを吸いたくなったときに思い出すことで、禁煙を
続けやすくなります


また家族の健康を考えれば禁煙の成功率はさらにアップ
するでしょうね！


しかし禁煙を成功させようと思っても、ニコチンが妨害し
禁煙の成功を邪魔をします。



現在は喫煙者は肩身の狭い思いをしているのが現状です。
また禁煙グッズなど市販されていますから上手に活用して
くださいね！