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初心者必見！筋力トレーニングにおいて最も大事な三要素！ [2018/07/15 14:38]
どうも！管理人のIZOOです＾＾今回は、筋トレ歴三年の新米トレーニーである僕が日々トレーニングを行う上で最も意識している大事な三つの要素について主観的かつ、個人的な情報をたれ流そうと思うよ('ω')ノ
初心者の方には是非意識してほしいなと思っとります(*^^)v僕が思う３つの大事な要素とは
目的に合ったトレーニング！しっかりとした食事！質のいい睡眠！であります(*^^*)
目的に合ったトレーニング
まず、トレーニングを始める前に目的を明確にしましょ..
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