俺的な自由気ままなblog

2018年07月22日

実は・・・

どうもこんばんは。

IZOOです(*^^)v！！！

約二日ぶりの更新になります＾＾；

実は僕、結構なミュージカル好きでして。

特に海外のミュージカル映画が好きなんです！！！

なので今日は、
僕が今まで様々な作品を見た中で思ったことや

何故ミュージカル映画は中毒性があるのかについて

俺的な意見を今日もつぶやいていこうと思うよ！！!(^^)!

high school musicalシリーズ

とか

マイ・フェア・レディ

など

かなり、ストーリー性が優れていて
ミュージカル映画を全く見たことない人達には、誰でも共感できるような作品をまずはオススメしますが

何故おススメするのか

まずはミュージカル映画の魅力を伝えていこうとおもいまする！！

①心に響く

まずここでお伝えしたいことが
ミュージカル映画ってかなり心に響くんですね。

つまり、感動する作品が多いいという事です。

というのも

日常に溢れている事を
意識されて作られている作品が多いと思うからであります。

例えば、ハイスクールミュージカルですと
学園ものですので、

恋や青春

が、かなり強く描かれています。

自分に置き換えて考えることができる映画って
感動する作品がおおいんじゃないですかね？

みなさんも、
学生の頃は甘酸っぱい恋や

友人との青春を経験なされた方も多いのではないですか？(￣ー￣)ﾆﾔﾘ

僕もそりゃぁ
１０代のころは・・・

やっぱりやめときましょうｗｗｗ

②歌詞と音楽が魅力的

こちらなんですが・・・

かなり中毒になりますｗ

なんていうんですか

なんかこう、胸に訴えかけてくるといいますか

全ての感情がここに詰まっているといいますか・・・

すごく
覚えやすくて、仕事中にも頭の中でヘビロテされますｗ

記憶にも残りやすいですし、
個人的にはかなり好きなテンポとリズムが合わさった音楽が多い印象です。

とにかく！！！
これは一度ご覧になったほうが早い！！ｗ

③役者さんの事を知らなくても楽しめる

いや～

実はここが最大の魅力なんですよ！！

まったく知らない癖のある役者さんが主演でも
映画を見終わったころには好きになってる率が高いんですね。

実に不思議なもんで

もしかしたら
無名の俳優さんはミュージカル映画に出演したほうが

知名度も上がりやすいんじゃないかな～

と勝手に思っておりまする。

僕なんか見終わったころには無意識レベルで
出演者さんの事を我らがWikipediaさんで検索しているぐらいですからねｗ（もしかしたら病気かも・・・ｗ

そこから好きな俳優さんや女優さんが増えてくると

その役者さんが出演なさってる
ほかの作品にも注目しますもんね！！

みなさんも
日々の疲れをミュージカル映画で吹っ飛ばしましょう！！！

最後に
僕が今日見た映画をご紹介しますね＾＾

グレイテストショーマンです＾＾

こちらの作品はなんと

X-MENシリーズのウルヴァリン役で有名なヒュー・ジャックマンさんが主演を務めております！！

かなり意外ですよね＾＾；

しかも
high school musicalで主演を務めていた

ザックエフロンさんも出演なさっているんですね！！

この豪華キャストにかなり興奮します！ｗ

ちなみに僕が見た感想を述べさせていただきますと、

この作品に込められている‟想い”が

かなり珍しく

ちょっと感慨深いなという印象を持ちました。

もちろんストーリー性も優れており

かなり斬新だなとも思いました。

こちらの作品は是非一度
ご覧になってほしいなと思いまする！！

ちょい眠くなったので、
今日はここまでにしますｗｗｗ

それではまた(@^^)/~~~

タグ：ミュージカル musical 映画感動ヒュージャックマンザックエフロン楽しい

posted by IZOO at 20:31| Comment(0) | TrackBack(0) | 趣味・映画

2018年07月18日

こんなものを見つけました。

どうもこんばんは(*^^*)

管理人のIZOOです＾＾

早速なのですが、
みなさんのお家にいらなくなったグッツとかありますか？

『丁度捨てようと思ってた！』

はたまた

『なんの価値もなさそうだし、なんとなく取って置いてたけど、邪魔になった』

と思ったそこのアナタ！！！

それ、もしかしたら・・・

”売れるかも知れませんよ！”

ひょっとしたら

ご想像しているお値段以上かもしれません！

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タグ：ジャニーズアイドル買取買い取り無料査定

posted by IZOO at 22:15| Comment(0) | TrackBack(0) | （カテゴリなし）

俺の人生初！！！

こんにちは。

IZOOです(^_^)

今日も暑すぎて嫌になりますね～＿|￣|○

これはもうね、
猛暑でございますよ。えぇ。

まだ初夏だと言うのに、、、
今の時点でこんなに暑いとなると、8月、9月はもっとヤバくなりそうな予感…

現場では熱中症対策として
塩タブレットや塩飴などを支給してありますが、全然足らん…

支給しといてもらってあれなんだけど、アイスとかアクエリアスとかのほうがありがたいww

でも、昔と違って塩飴やタブレットにも様々な種類が出てきまして…

こんなものや

こんなものまで！！

バリュエーションも夏っぽく、
スイカ味やマスカット等、バリュエーションも豊富なんです！

ちなみにボトルタイプのタブレットもあるよ

個人的にはタブレットよりも、
飴のほうが好きかな(´ｰ｀)

熱中症は本当に油断してると危ないので、
みなさんも熱中症対策怠らないように！！(｀・ω・´)w

ちなみに、俺の人生初の！！

スマホからの投稿になります！ww

パソコンのほうも最近ブログ書き始めたばかりでまだまだ慣れていないのに

調子に乗ってスマホから投稿してやりました！！

しかし、
スマホ投稿ってかなりやりずらい事に気付きました…

文字にメリハリをつける時に
文字の大きさや色を変えたりするやり方もわからないし…

タグ付け方法もわからないし…（僕がわからないだけかもw

やりづらくて仕方がないのですが、
仕事中で手元にPCがないので止むを得ずスマホ投稿になります(｀・ω・´)

そう！
仕事中にブログを更新するぐらい僕はこの暑さを今みなさんに伝えたい！！

どうしても伝えトゥアィ！！

と、スマホの画面越しで暑苦しい顔をしながらボヤいておりますww

では
そろそろ炎天下の中に飛び込んでまいります！

ではではヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3

posted by IZOO at 15:48| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記・日常

2018年07月16日

連休最終日の夜に抱く疑問

どうも、IZOOです＾＾

悲しいことに

本日は三連休の最終日となりますね

みなさんは連休中

いかがお過ごしでしたか？

旅行に行く人

自由に時間の許す限り好きなことをやり続けた人

ゆっくりまったりとごろごろ過ごした人

それぞれ過ごし方は違えど、日々仕事に追われ心身ともに疲れ果てた自分を癒すことが出来ましたでしょうか？

はたまた

『日曜日だけ休みだよ！！』
という人もいれば

『三連休？？ナニソレオイシイノ？』

『お　い　し　い　の　？』

『オ　イ　シ　イ　ノ　？』

『O　I　S　I　I　N　O　?』

・・・

すいません。僕としたことが取り乱してしまいました・・・汗

話を巻き戻しますと、そう思う人も数多くおるわけでございます。

何を隠そう・・・

僕もその中の一人であるわけであります！

細かい詳細は省きますが僕は建物を作る仕事に携わっております。

太陽の照り返しと直射を浴び

まるで砂漠を連想させるような、風も吹かないカラカラの空気（ちなみに管理人は砂漠の気温も空気感もしりませんｗ）

例えるならば『滝』という言葉がふさわしいくらいの発汗

こんな毎日を繰り返す日々に僕は疑問を抱いている。

熱中症で命を落とす人も中にはいる。

重機で吊っている荷が崩れ下敷きになるひともいれば

足を滑らせ高所から転落し、命を落とす人も・・・

だけど

生活をする上では危険だと思っていても働かなくちゃいけない。

そんな当たり前の事に疑問を抱かずにはいられないのだ。

なぜなら僕は

人間は本来、自由であるべきだと

”本気で思っているから！””

でも、そんな疑問を抱く者が軽蔑されるのが今の世の中。

お金という法定通貨があり

そのお金がなければ

住む家も見つけられないし

生き物が生きていく上で必要な食べ物すら買えない

だからみんな必死で働く。（働いてない人も中にはいますが、、、）

これは確かに当たり前であり

万人がそうしている。

逆に働かないものがはみ出し者で軽蔑された目でみられる

でも、僕はどっかで聞いた、こんな言葉を思い出した。

『働かない者にお金が回るのがこの世の中だ』

・・・？

僕は一瞬頭がこんがらがった

『なんで？』

『働かないとお金って手に入らないでしょ？』

僕だってそう思った。

でも、考えたらすぐにわかった。

ここで言っていた

働かない者

とは

労働者ではない者

だと。

でも、確かに金持ちの人って

一概には言えないのかもしれないけど、

投資家

だったり

起業家

だったり

ビジネスオーナー

の人が多い気もする。

だからといって僕が成功者の真似をしたからといって、必ずしも成功するとは限らない。

でも、逆にいうなら

”やらなければ必ず成功者なんかにはなれない””

と、僕は思うわけであります。

つまり、何もしなければこのままだし

何かしらアクションを起こせば変われるかもしれない

ということです。

結局のところ、自分の人生を決めるのも

今の自分を作っているのも

将来の自分を作るのも

いつだって自分ですからね(>_<)

ふぅ～

なんかスッキリしたので今日はここまでにしますｗ

今日もかなり長い戯言（わかりやすく言うとただの愚痴ですｗｗ）になりましたが、最後まで読んでくれたありがとうございます＾＾

みんなも明日から仕事や学校気合入れて乗り越えていきましょう！！

ではでは(@^^)/~~~

タグ：金持ちになる世の中への疑問変わり者努力大事なのは未来ああ友達欲しい

posted by IZOO at 21:23| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記・日常

2018年07月15日

テニスやってる人必見！！

posted by IZOO at 19:55| Comment(0) | TrackBack(0) | スポーツ・健康

初心者必見！筋力トレーニングにおいて最も大事な三要素！

どうも！管理人のIZOOです＾＾

今回は、筋トレ歴三年の新米トレーニーである僕が日々トレーニングを行う上で最も意識している大事な三つの要素について主観的かつ、個人的な情報をたれ流そうと思うよ('ω')ノ

初心者

の方には是非意識してほしいなと思っとります(*^^)v

僕が思う３つの大事な要素とは

目的に合ったトレーニング！
しっかりとした食事！
質のいい睡眠！

であります(*^^*)

目的に合ったトレーニング

まず、トレーニングを始める前に目的を明確にしましょう。

とりあえず痩せたい！

かっこいい逆三角形の身体になりたい！

もっと筋肉量を増やしたい！

等々、人によっては目標や目的が異なる事と思います。

そこでまず、

”自分は何を目標にしているのか”

をしっかりと意識してください！

しっかりと意識することによって自分が何をするべきなのかが明確になり、それに沿った質のいいトレーニングが出来ると思います。

例に挙げますと、まず

とにかく痩せよう

と思う人と

逆三角形のかっこいい身体になろう！

と思う人では、やるべき事も目的も全然違います。

とにかく痩せたいと思うのであれば、有酸素運動（ランニングや水泳等）を率先してやる必要がありますし、

逆三角形のかっこいい身体になりたいと思うのであれば、筋トレ（主に肩、胸、背中）

を重点的に鍛える必要があります。（もちろんそれ以外にも鍛えるべきですがそれは後々

こうして、目的や目標別に率先してとるべき行動を理解し、取り組む事によって

無駄なことを省き、自分が理想の身体を手に入れるために行うべきことにフォーカスを当てる

事が出来、最も早く目標を達成することができるのかなと思いまする(*^^)v

しっかりとした食事

次にお話しする内容が

肉体改造をする上で何よりも優先して学ぶべき食事についてお話します。

これを聞いた方は、

え？食事よりも運動量でしょ？だって食べるから太るんじゃん！！！

と思われた方もいらっしゃるのではないですか？

確かに人間の身体は食事

つまり、摂取した栄養によって出来ていますので、あながち間違いではないのかもしれません。

で　す　が　！

先ほど仰ったように、人間の身体は１００％摂取した栄養で出来ています。

言い換えますと

いくら質のいいトレーニングを行ったとしても

しっかりと適切な栄養を摂らなければ全て無駄！！

というわけでございます。

筋肉は破壊と再生を繰り返す事によって成長すると言われています。

つまり

筋トレをすることによって、筋繊維が破壊され、筋肉痛が起こる。

傷ついた筋繊維は時間とともにゆっくりと再生し以前よりも強く、そしてより太くなるという事です。

今お話ししているしっかりとした食事

というのは、この筋肉を再生（回復）

させるという時に非常に関係してきます。

筋肉はタンパク質からできています。

また、筋肉の回復にもタンパク質やアミノ酸が回復速度をより早くしてくれます。

よく、筋トレをする方がプロテインや鳥の胸肉を食べるのは

タンパク質の含有量が多く、もっとも効率よく摂取する為です。

食べると太ってしまうから何も食べない！！

と考えるのではなくて

効率よくダイエットやトレーニングをするために食べる！！

という思考をまずは持ちましょう(*^^)v。

質のいい睡眠

睡眠がダイエットやトレーニングに関係していると知っている人は何人いますでしょうか？

日々、何かしらのトレーニングを行っている方だったら

その重要性がわかると思いますが

初心者の方だと、あまりピンと来ないのではないかなと思います。

というのも、初心者の方は”超回復”という現象についてあまり理解していない人が多いのではないのでしょうか。

トレーニングしてる人にとっては当たり前にしっている事でも

初心者の場合だとそうもいきませんからね＾＾；

まぁ、調べれば超回復についてかなり詳しい事が書かれている記事がありますが

折角なので、僕も超回復について説明させていただきます＾＾

超回復とは？

まず、筋肉を成長させていく上で

十分な栄養を摂取しよう！

という事と

筋肉は破壊と再生で作られる！という事をお伝えしてきましたが

破壊した後に再生しようとする現象を超回復といいます。

この超回復という現象は

特に睡眠中に活発に分泌される成長ホルモンがタンパク質の合成を高めてくれます。

また、この合成を高める上で最も効率がよいとされている時間帯の事を

ゴールデンタイム

といいます。

このゴールデンタイムはPM２２時～AM２時の間の事を指しており

ゴールデンタイム中の睡眠が一番成長ホルモンが分泌されている

といわれております。

なので、トレーニングをされている方はPM９時頃には

布団に入って寝る体制を作っとくというのが

理想的なのかもしれません(*^^*)

まぁ、実際僕は仕事の都合上あまりこの時間に寝れていませんが・・・(>_<)

と、ここまでざっくりと長々と俺的なお話を長々と書き込んできましたが

話をまとめてしまうと

目的を明確にして正しいことに取り組み効率化を図ろう！！
しっかりとした栄養を摂取しなければ、筋肉の成長に必要な栄養が枯渇し、トレーニング効果が薄れてしまう！！
しっかりとした睡眠を取ることで、回復効果が何倍にもなる！！

という事です。

いかがでしたか？

そんなことは知ってるよ！！

という人もいれば

そうだったのか！

と思う人もいるでしょう。

ですが、今お話しさせて頂いたことは

大変重要な基礎的な部分である。

と僕は思います。

どんなに高負荷なトレーニングを行っても

何十キロランニングしようとも

基礎が出来ていなければ無駄になってしまう事だってあります

建築物だって基礎がしっかりしてなかったら倒壊したり十分な耐久力を得られないわけであります。

だからこそ僕は何をするにしても”基礎”をしっかりと固めることが一番重要だと思っているのです。

と、ちょっと戯言が長くなりましたが最後まで読んでくれてありがとうございます＾＾

いつかこの記事に合わせて

愛飲してるプロテインやサプリメントをご紹介していこうかなと思っておりまする！！( *´艸｀)

それではっ！！！！(@^^)/~~~

タグ：筋トレ個人的に重要なこと効率三年目飽きない常にダンベル持ってるトレーニー仲間が欲しい

posted by IZOO at 14:38| Comment(0) | TrackBack(0) | 美容・ダイエット・トレーニング・ワークアウト

2018年07月13日

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posted by IZOO at 21:32| Comment(0) | TrackBack(0) | （カテゴリなし）

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