人生を楽しむ

鏡を見てみてください、いつの間にか額のシワが目立って来てしまっていませんか？　一度できてしまうとどうにもできないイメージのある額シワですが、習慣を変えたりコリをほぐしたりすれば緩和していくことが可能なんです！


額（おでこ）のシワはどうしてできる？
おでこは縦と横にシワが入ります。横に入るのは、主に額の中心から左右に掛けて。縦に入るのは、主に眉毛との間に出てきます。出来ているシワを放置していると、年齢を重ねるごとに、シワが深くなります。


横に入るシワは、皮膚の形状記憶と頭皮の垂れ下がり、筋肉と水分保持能力の低下が主な原因です。また、縦に入るシワは形状記憶で出来るものが多いため、日々の肌ケアと筋肉のケア、マッサージ等を行って行く事を心がけましょう。



諦めるのはまだ早い！「額のシワ」を自分で消す方法
クレンジングついでに！額のしわを目立たなくするマッサージ

出来てしまった額のしわを一日でも早く目立たなくするマッサージをご紹介。面倒なマッサージだと長続きしないので、メイクの前や、クレンジングのついで、バスタイムなどに手軽に出来るマッサージです。

「顔が怖い」って言われたらこのしわが原因

マッサージタイムに！おでこのシワを解消するマッサージ

年齢と共に気になるシワ。そんなシワの中でも、気が付きにくいシワの一つがおでこです。今回は、手遅れになる前にしっかりと意識しておきたい、おでこのシワのケア方法をお伝えいたします。


「おでこロック」で額にシワを寄せる表情癖から脱出！

目に力を入れたとき上目使いになるクセがあると、額にシワが刻まれる原因になります。顔ヨガ「おでこロック」で、眼輪筋に力を入れ眼球を支える筋肉を鍛え目ヂカラもアップ！正しい表情筋の使い方を身につけましょう。



頭皮マッサージで頭のてっぺんからリフトアップ！

頭皮マッサージを行う事で頭皮に栄養が行き、髪にハリ、コシ、ツヤがUP。髪だけではなくお顔のリフトアップ効果もあるのでお勧めのケア方法。簡単1分で行えるセルフマッサージをご紹介します。


「後頭筋」をほぐして額シワ＆肩こりの慢性化を防止！

後頭部には、「後頭筋（こうとうきん）」というおでこのシワや表情に関係する筋肉があります。この筋肉が緊張し続けると、頭痛にもつながるため、肩こりや緊張型頭痛が起こりやすい人は、この後頭部の筋肉をほぐすと、症状がやわらぐかもしれません。

出典： 肩こり頭痛予防で老け込みストップ！ [肩こり] All About