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2016年01月11日

朝起きたら・・・

人間の身体は、およそ６０パーセントは水分で成り立っていると言われています。一晩寝るとコップ一杯の汗はかいているといわれております。
新陳代謝は寝ている間も続いていますので、寝る前にコップ一杯（１８０ｃｃ）のぐらい水を飲んだほうがいいでしょう。そして、朝起きたら再度コップ一杯の水を飲むといいでしょう。
朝の時間に追われて忙しくて、朝食を抜きがちになる人も多いかとおもいますが、朝のバナナならすぐ食べられるので便利です。
ブドウ糖をたくさん含んでいるから、エネルギー源になり、カロリーも少なめで消化率もかなり高いので、お腹の調子も整えられて、元気に健やかな一日をスタートできるのではないでしょうか！？
4548076004936_400
09-37777777




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Posted by 根本 克之 on 2015年12月20日




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posted by hymisoshiru at 15:30| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康
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