したい！やりたい！こんな副業！

●８月から

8月初め、ウォーキングを始めました。
最初は30分程度を２日か３日に一回ぐらいのペースでと思っていました。
ところが、今では雨が降ってなければ・・・って感じで

●目的は

ウォーキングを始めた目的は、ずばり健康の為です
元々、高血圧を患っていましたが、
降圧剤を毎月処方してもらいに行くのが嫌で(笑)
別の方法を試してみました。

すると、見事に下がりましたー
でも、下がり切らずに 145/95 ぐらいで落ち着いていました。
まぁ、私ぐらいの年齢ならそんなもんかーって思っていました。

しかし、成人病健診で血圧（145/95でも１型高血圧・・・いわゆる予備軍みたいなもの）
そして、肥満が指摘され
特定保健指導を受けました・・・

なので、指導の通りに簡単な運動をするようにしました。
指導を受けるまで運動をしなかったのは、
忙しくて時間が取れなかったからです。

って言うのは表向きの見栄っ張りな理由で、
実際は億劫だったからです。

しかし、ウォーキングし始めてから、血圧が 10 ほど下がりました。
ほんまかいなー！
って感じです。

やっぱ、運動って大事なんやー！って実感しました。

●第二の目的

で、最近知り合いから教えてもらった、歩いて稼ぐ仮想通貨
まぁ、元手は歩くだけなので、損はないやろうと始めました。
しかし、まぁ、仮想的なものだけかも知れませんが

SweatCoin ってのが増えていくのを見ていると
今日も歩こう！って意欲が湧いてくるんですよね(笑)
人間って愚かですね・・・私が、ですかね

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●確認したら

昨晩は、１時間２０分ほど歩きました。
いつも、音楽を聴きながらウォーキングをするんです。
そして、その音楽を聴き終わる位に帰宅するようにしてます。

昨晩は、クラシック音楽の中でも長い曲でした。
大好きな曲なので・・・
２時間５分　です。

車で外食するときに最初の 40 分ほどを聞いていたので
残りの部分、約1時間20分ほどを聞き終えたくて
昨晩のウォーキングはそれだけの時間歩きましたー

結果はこの通り

約８０００歩ほどです
やったね！