●ダイエット効果があったのは過酷な・・・
私は、医療系の会社に勤めています。
顧客の中には、健康診断を事業としているお客様もいます。
そのお客様が、特定健診が始まる2008年の前の年、2007年に
メタボリックシンドロームを減らすためのダイエット作戦を実施しました。
テスト的に行われたのですが、当然、私の会社にも協力要請があり、
強制ではありませんが、参加者を募っていたので、これ幸いと参加しました。
そのダイエット方法は単純で、減量するだけです。
但し、減量ダイエットは健康を害することもあるので、次のような方法で行われました。
①減量は、一日一食、朝昼晩のどれでも良いから、春雨ヌードルだけ(約200kcal)にすること
②健康状態をチェックするため、一か月に一回、健康診断を受けること
まぁ、健診機関（医療機関でもあります）が健康を害するような事をしたらダメですからね
なので、安心してダイエットに望めたわけです。
ただ、簡単そうに見えても、三食のうち一食が春雨ヌードルだけって、なかなか辛いものが有りました。
私は昼食を春雨ヌードルに置き換えたので、食べた後はしばらくはお腹が持ってますが、午後三時ごろから
空腹感が襲ってきました。
当然、勤務中なので何かを食べることもできません。
職場なので、食物があるわけもありません。
三か月目ごろ・・・午後六時ごろ、気が付けば自分の職務室をうろうろして、何かオヤツがないか探している自分が居ました
こんな辛い
思いをしたダイエットですが、効果はありました。
開始前は
68 kg あった体重が、3か月後には
62 kg ！ 約 10% 減量できていました。
●健康を害するダイエットは禁
今回のダイエットは幸いにも健康には影響がありませんでした。
まあ、医療機関が付いてるので、当たり前ですがね。
でも、自分で減量ダイエットをすると、体重だけに目が行ってしまい、その他の健康被害には我慢我慢って思ってしまい、最終的には取り返しのつかないことになっていることも多いと聞きます。
今回のダイエットは健康には問題がありませんでしたが、たった一つの問題があって
３か月のテスト期間の後、しばらくは食事の量も変えないでいたんですが、やはり同僚と食事したり、家族と食事すると、昼食も元の献立に戻してしまい、それにつれて体重も元に戻ってしまいました。
こんなダイエット・・・一生続けられるわけもない・・・
そう感じて、ネットとかでいろいろなダイエット方法やサプリなんかを見つけるたびに試してみました。
よくある、
初回500円とかも
●いろいろなダイエットとサプリ
結構試しましたが、3年前まで体重は 68 kg のまま維持していました。
ダイエットサプリなんかの広告に、95%とか97%の人に効果があります・・・とか書いてありますよね。
私は、『そっかー、僕は残りの数%に含まれてるんだなぁ』って思い、半ばあきらめかけていました。
仕方ない、体重減少は無理としても、増加しないように、68 kg をキープしよう
って思い、気を付けていましたが、それでも体重は容赦なく微増
現在は、 73 kg に達しています。
どうしよう
と悩んでいたときに、
こんなサイトを見つけました。
YOKUSHIRU.TVこのサイトでは、ダイエットには当然精通している医師や薬剤師、管理栄養士といった先生方が、世の中に出回っている
嘘を、何がどう嘘なのかを分かり易く説明してくれていました。
この先生方のお話しを聞いたら、ネットで宣伝されている広告に踊らされていた自分が、『なんてバカ』だったのか分かりました。
正に、目からうろこが１０枚ぐらいおちた感じでした
私と同じようにダイエットで悩んでいる方がおられたら、専門家のお話しを聞かれたらきっと目が開けるのではないでしょうか。
辛いダイエットよさらば！健康で楽なダイエットばんざーい！
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