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2024年02月01日

良い睡眠にかかせない、マットレスと寝具







睡眠て大事ですね。体の疲れも10時から２時頃に寝ると、

体の回復力や、成長ホルモンにとっても良いそうですが、

わかっていても夜型の人間や、仕事の関係なので中々、難しくて、

そうでなくとも今は特にスマホを見たりで、夜更かしが続き、

翌朝スッキリしないまま又起きることになるので、現代人は

１０時から２時頃までに良い寝具で寝られることは一番贅沢なことかもしれませんね。























posted by 綿帽子 at 17:11| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記その他
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