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なかなか我流で、ダイエットはなかなか続きませんね。
やはり、大切なのは、手の届く範囲の目標設定が大事だと思います、
1ヶ月後、2ヶ月後、半年後、一年後、どうなりたいかをしっかり描き、そのために、どういった事をしなければならないかをノートに書き出すべきですね。

また毎日、必ずできる運動を滞る事なく積み重ねることにより、3ヶ月目から効果が出てきます。

なかなかそれができない場合は、
ライザップに頼るのもアリだと思います。