愛とお金のセラピスト

何事も「良い」「悪い」で判断する「二極化思考」で考えてしまっていませんか⁇

hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
2022年2月6日 20:28






ジャッジしない

ジャッジしない生き方

#二極化思考

自分自身や他人、環境に対して、何事も「良い」「悪い」で判断する「二極化思考」
0か100思考、 #白黒思考 などとも呼ばれる｡

何事も「良い」「悪い」とジャッジし続けると、心は疲弊するばかりです。

競争社会や格差社会が当たり前の現代では、二極化思考に陥りやすくなるのも致し方ありません。

そんな時代だからこそ、あなたの心を軽くするために必要なのが、「良い」「悪い」をジャッジしないという穏やかな考え方なのです。


#ジャッジしない という考え方

　　　　何事も「100％良い」「100％悪い」ということはないのです。
良いところもあれば、悪いところもあるのが人間であり、わたしたちをとりまく環境も「100％良い」「100％悪い」ということはありません。



#人と比べない

人と比べては「自分はダメだ」「あの人よりマシ」などといちいちジャッジせず、あなたの心をラクにする考え方をしてみませんか｡

#努力が報われない → #努力そのものが尊い

目標をもって努力しているけれど、全然報われない。人よりも頑張っているのに、結果が伴わない。そんな風にふてくされていませんか。
世の中は、いつも正しい因果関係が成り立つわけではありません。
努力が必ず結果をもたらすとも限らないのです。

懸命に努力していること、力を尽くしていること自体が、尊い｡


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「自分は不幸でみじめだ」と思わず､ 「今の自分で十分に満たされている」できていること､あることに､感謝すること｡

上を目指す事は､ とても大切で大事な事だが､ 出てきたいない自分を責めない｡
上を見てもきりがない､又､下を見てもキリがない｡

百点満点出なくてもいい､ できてないところも､あってもいい｡
　自分も他人もジャッジせず､目の前ことを一歩一歩､前に進んでいけばいい｡

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