愛とお金のセラピスト

人生が辛くて苦しい


hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
2023年9月14日 10:29







辛いと感じるときもありますよね。「 #なぜうまくいかないのか 」と悩む

#辛い瞬間がやってくる
失恋・挫折・失業・人間関係のトラブルなど、さまざまな形で現れる。
　人生に辛い瞬間は訪れるもの｡

「 #人生辛い 」と感じる
#失敗や挫折が続く
悪い時は悪いことが続くことがある｡

頑張っているのに思うような結果が出ないと、自信を失い希望が薄れてしまいます。
本気で努力している人ほど、自分の #頑張りが報われない とやるせなさを感じてしまう｡

#解決の糸口がみえない
不安や苦しみに心が支配され、人生が辛く感じます｡

しかしながら、#自分を見直す いい機会と捉える｡

#自分自身の弱さ 　と向き合うと

自分の欠点や課題を直視し、受け入れることです。
過去のミスや失敗を振り返ったり、自分の行動を客観的に振り返ったりする｡

#理想と現実のギャップ 　があるかも

自分が思い描いた理想が高すぎて、現実とかけ離れてしまっている可能性もあります。
理想が高すぎて、現実とかけ離れてしまっている可能性もあります。



#過剰なストレス 　にさらされている


仕事・学業・人間関係など、ストレスの原因となる要素はさまざまですが、そのストレスによる苦痛が大きくなると、人生が辛くなってしまいます。
過剰なストレスは、頭痛・不眠症・疲労感などの身体的な影響を及ぼす場合は、注意が必要です｡


#人生が辛い と
思ったときに言い聞かせる

#一時的

辛い状況が今の現実であっても、時間が経てば変化する可能性がある｡
辛さは永遠に続くわけではありません。「 #辛い状況も一時的 」と自分に繰り返し自己暗示し、逆境を乗り越える力を育みましょう。

#感謝を忘れない

日常生活には、見過ごされがちな小さな喜びや感謝が存在します。
たとえば、きれいな自然の風景・家族や友人の笑顔などの小さな喜びや、バスで運転手さんに感謝の言葉を伝えるなどの些細な感謝です。
#心の安らぎ や幸福感を得られるでしょう。

#成長のチャンス

失敗や困難の原因を探し、適切な解決策を生み出す力を持っている｡
#問題解決能力 を高められます。



辛さや苦しさを味わうからこそ、
辛さや苦しさを味わうからこそ、
#喜びの価値 が上がる｡

辛さや苦しさを味わうからこそ、
#成長することが できる｡

苦しいことがあるからこそ、得られるものある｡
今はツライ､辛くても、それが #身になりたり ､ #花が咲く 　そう信じて前向きに生きていきましょう｡

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ーーー素晴らしい人生を送れるようにお手伝いーーー

@hiroyukika.3




#JCCF #コーチカウンセラ 　
一般社団法人　日本コーチカウンセラー連盟
公認　シナジーコーチカウンセラー
https://jccf.site/

http://tsudahiroaki.com/univer/

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