愛とお金のセラピスト

「生きづらい」と感じる️


hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
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2023年6月25日 08:58

#生きづらい と感じる️

それは､ #弱者の甘え なのか️

本当にそうでしょうか？

生きづらいと　感じるのは性格　️

1 #空気を読みすぎる から️

「相手から自分がどう思われるのか」という他人の評価を気にして、無難にその場を凌ぐために神経をすり減らしていませんか️

2 #自己犠牲 してしまう　️

「自分さえ我慢すれば丸く収まる」という考え方により、自分の感情を蔑ろにし過ぎてしんどくなっていませんか️

3 #白黒ハッキリしたい ️

「0か100か」の両極端な思考で中間のグレーゾーンがない｡
そのため視野が狭くなりがちで、窮屈な考えに囚われていませか️

4 #ネガティブ思考 が強い　️

ネガティブ強く､自己肯定感が低くなり､何事も「自分が悪い」と自分を責めたり追い詰め癖がついていませんか️

5 #繊細さん ️

その場の雰囲気や相手の感情、音・光・味・匂いなど外部からの刺激に対して敏感に反応しやすく、人混みが苦手だったり、慣れない環境では落ち着かずにストレスを受けて神経が疲れやすい｡ HSPと呼ばれる特徴　️

6 #共感性 #感受性が強い 　️

周囲の人の感情を読み取り、深く共感することに長けていますが、相手の気持ちや考えに過剰に同調してしまい、自分の本音を見失っていませか️

7 #倫理観 #正義感が強い　️

められたルールや規律は絶対的なものであり、多少の融通もきかない｡
「規律を破るなんて最低だ」と不平不満が溜まる｡


「 #生きづらい = #甘え 」ではありません。
育ってきた環境やこれまでの経験、周囲の人々、生まれ持った性質…これまで貴方が懸命に生きてきた証拠です。

「 #生きづらい 」と感じる人は他の人に頼ることをせず、自分ひとりで悩みを抱え込んできた方が多い｡

知り合いでも良いですし、オンラインで出会った人や専門のカウンセラーに相談することも大切です。

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@hiroyukika.3


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