子供の未来を守るパパ奮闘記

オリゴ糖とビフィズス菌の関係を調査したところ、

オリゴ糖を摂取する以前は約18%だったビフィズス菌が、

一週間後に約40%、二週間後にはやく46%まで増殖したとのことです。

ところが、摂取をやめるとわずか一週間で、

もとの数値に戻ったとのことでした。

戻るの、早いですよね。笑

腸内細菌ってほんと気難しいなあと思います。

でも、相手(腸内細菌)が喜ぶことをしてあげたら、

腸内細菌は私達に本当に優しいんですよ。

腸内細菌の善玉菌のエサ(オリゴ糖)となる栄養素は毎日取り続けることが、

とっても大切です。

オリゴ糖は、バナナ、ハチミツ、大豆、玉ねぎ、ゴボウ、ニンニク、トウモロコシなどに

含まれています。

これらの食材を毎日食べると、善玉菌が増え、

私達を健康に導いてくれます。


毎日のオリゴ糖が大切です。