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記事
あめ玉1個我慢すればやせれる？ [2019/01/19 23:53]
今回は「塵も積もれば山となる」な、お話です。
1日にあめ玉1個分、カロリーにして20キロカロリーを減らせば、1年間で体脂肪が1キロ減ります。
少し我慢するだけで、楽に体脂肪を減らしやせることができるかも、というお話です。
■毎日あめ玉1個分なら我慢できる？
毎日あめ玉たった1個、ごはんだったら一口分、パンなら1ちぎり分くらいで20キロカロリーです。
それくらいなら我慢できそうですよね？
でも、この積み重ねが1年間続くと、体脂肪1キロ分のカロリーになるのです！
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