【更新終了】凡庸な人の普通な暮らしの徒然

もう頭は３連休であるが

今月、仕事は納品をむかえるので

丁寧に仕上げたい

本日は 身体の変調

ここひと月ほど

お肉を食べる量を圧倒的に減らし

野菜、豆腐、納豆などに食をきりかえつつある

なにも

ヴィーガンになるつもりは

ないのだが

ヴィーガン的食生活になるとどう体が変わるのか

体感したかったからだ

身体の変調を感じた

・まずは朝起きてしばらくすると大便をしたくなる

これはいままでなかった

・疲れやすい

これはエネルギーの補給の仕方が原因だ

休みになるとお昼は適当で

おにぎり２つですますこともある

過度にヴィーガンにこだわらないとしながらも

こころのなかで

ヴィーガン的にと自己を律した

そのためストレスを感じたようだ

これではいけないと

今日はしたくないなと思ったら

ラーメンは食べるしかし二郎は食べない

無理に抑え込むときつい

これも徐々にしていくのがいいのだろう

さらにこころも追いついて

自然と離れていくのがいいのだろう

玉子の摂取はいまだに多い

玉子を無くすのは肉を食べないよりも私的には難しいかもしれない

いろいろ体やこころに起きた変調を並べたが

いいところもある

さらに頭がすっきりするようになった

研ぎ澄まされた感がある

２１時台の早寝、２時台の早朝起床、

坐禅２回

それと起きてからドラゴンフラッグ

それに食事の見直し

無理は危ないことがわかったので徐々にぼちぼちと

まとめ
・急激に食を変えるのは体にもこころにもよくない