栄養補助・サプリメントで不老長寿計画

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睡眠の質を高める必須アミノ酸　トリプトファンについて


睡眠の質を高めるためにはトリプトファンの摂取が必要不可欠です。

トリプトファン→セロトニン→メラトニン　の循環で脳内の睡眠ホルモンが分泌され快適な眠りを得ることが可能です。

トリプトファンとは？
別名「神経アミノ酸」。
神経ホルモンであるセロトニンを生成するのに必須なアミノ酸。

セロトニンの効果とは？
セロトニンの効果としては興奮状態やうつ状態を低下し、不安感や恐怖感を取り除く。
睡眠を改善することが出来ます。

メラトニンとは？
脳内の松果体（しょうかたい）から分泌されるホルモン。
体内時計の調節や免疫力・抗酸化力の強化の他、眠りのときの体温を下げてリラックス効果を期待できます。


睡眠の質を高めることによってより多くの成長ホルモンを分泌させることが可能です。

成長ホルモンの効果
・子供の低身長の改善
・骨を伸ばしたり、筋肉を発達させる
・代謝の促進
・老化の防止


トリプトファンを摂取して成長ホルモンの分泌アップ！

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トリプトファンの摂取は朝食の後、空腹時が最適。

トリプトファンはとってもデリケート。

トリプトファンは、脳内に届けられたあとセロトニンに変換されます。

そのとき食事などで摂取した他のアミノ酸があるとトリプトファンの脳内吸収が阻害されます。

そう言った意味でもトリプトファンは朝食の後、空腹時に摂取しましょう。