CountryLife 　ご当地グルメ

日常生活において　あなたはどんなストレス解消をしていますか?仕事だけではなく興味のあることや好きなこと　趣味や楽しく遊ぶことも健康には必要な事だと思います。

例えば温泉や風呂、体を温めてリラックス! これいいですよね~♡心も体もリラックス　これ最高!　霧島には沢山温泉がありますよ　私も旅行したいな~

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カラオケでたまには、大きく声をだして発散! 友達と語り合って発散! いいかもしれませんね。

好きな美味しいものを食べると幸せ感じますね〜　満足感を味わえます　しかし気になるのはその後増える体重　体重が増えると逆にストレスの原因になることもあるようです　体重菅理には気を付けて…

運動を楽しくする　運動不足がちな現代社会人昔は

[caption id="attachment_1608" align="alignnone" width="300"] SilviaP_Design / Pixabay[/caption]

マッチョだった人も運動不足のために樽型になってしまう　そうなる前に　貴方はどんなスポーツをしていますか? 　私は「水泳」です。全身運動で筋力増加とリラックス効果この病気への効用を実感しました。でもなかなか病気は治らない

パソコンはどうでしょうか? 一見ストレスがたまりそうですね!でも　私は集中してやってると痛みを忘れていることがあります。やりすぎると弊害が出ますがね　パソコンだけに限らず　やりすぎは良くないようです　私はこれをコントロールができませんでした。20年間続き１日１０時間以上やる日もありました。

[caption id="attachment_1607" align="alignnone" width="300"] caio_triana / Pixabay[/caption]

パチンコはどうでしょうか? 私はやらないのでよく分かりませんが友達はよく行ってるようです。人それぞれなので否定はしません　ゲームに集中するかもしれませんが負けるとストレスがたまりそうですね　お遊び程度ならいいかもしれませんが 基本ギャンブルでは解消出来ないと思います

私は、もう一度スポーツのできる体になりたいこれが今の目標です。

こんな病気は成ったものしか分からない苦しみがあります。成ってからでは大変です　日本には線維筋痛症の患者が200万人以上いると言われています　どうぞ病気にならないようお気を付けください。

続く　No.20 独居男性の食卓 【線維筋痛症との闘い】

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今まであまり知られていない病気をレディーガガさんに公開していただきましたが日本にも私と同じように　線維筋痛症で苦しんでいる方がたくさんいらしゃるようです　あなたのいいね！が力になります。

少しでも　病気のこと理解していただける方が増えることを　望んでいます。

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