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2019年06月11日

子どもを蝕む「ヨーグルト脳」の恐怖





ヨーグルト 関連ツイート




RT @iRis_k_miyu: ぎゃん!10万人になる瞬間見逃した!って思ったらみんなからスクショたくさんきてたにこにこ️感謝!ありがとう〜! 自撮りと肉とヨーグルトばっかりアップするわてくしですが、これからもみんなと楽しく絡んでいけたら嬉しいです!自由気ままにみんなと盛り上がれる…

 2019/05/16 11:08 7cMmo




RT @daminist: 【9日目に大量のヨーグルトを発見した男の無人島日記】

[1日目]
目が覚めたらこの島にいた
ここはどこだ
俺はどうなってしまったんだ

[3日目]
もう3日も何も食べていない
このまま俺は死ぬのか?

[8日目]
視界がぼやけてきた
体に力が入らな…





苺のシャーベット
【材料】
苺7〜8粒
ヨーグルト200cc
蜂蜜30g
【作り方】
材料をミキサーで全部混ぜてバットに移し冷凍庫で固めます。
食べる時に少しずつ削いで盛りつけ完成。 https://t.co/rQXGrrM5gc







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メイバランスミニ カップ 白桃ヨーグルト味(125mL*24コセット)【メイバランス】




お店TOP>ヘルスケア 介護>介護食>噛まなくてよいタイプ>メイバランスミニ カップ 白桃ヨーグルト味 (125mL*24コセット)商品区分:栄養機能食品(栄養成分:亜鉛、銅)【メイバランスミニ カップ 白桃ヨーグルト味の商品詳細】●飲むだけで手軽に栄養バランス! 店頭でも医療現場でも、いちばん選ばれている栄養ドリンクです。●おいしく手軽に毎日の栄養バランスアップ! ・少量高エネルギー 1本125mLで200KcaL・バランスの良い栄養組成。飲むだけで手軽に摂れます。 ●誰でも持ちやすく・飲みやすい独自設計の「小型カップ」 ・日本・世界のパッケージコンテストで評価されました! ・おしいくお召し上がりいただくためによく振ってお飲みください。 ●おいしさ ・バラエティ豊かな10種類の味で、毎日飽きずに楽しめます。・甘いものが苦手な方には、さわやかな酸味の「ヨーグルトテイスト」 ・甘いものがお好きな方には、ミルク香るやさしい甘さ「ミルクテイスト」【栄養成分(栄養機能食品)】亜鉛、銅【保健機能食品表示】・亜鉛は、味覚を正常に保つ、皮膚や粘膜の健康維持を助ける、たんぱく質・核酸の代謝に関与して健康維持に役立つ栄養素です。・銅は、赤血球の形成を助け、多くの体内酵素の正常な働きと骨の形成を助ける栄養素です。【召し上がり方】・1日当たり375mL(3本)を目安に摂取して下さい。【メイバランスミニ カップ 白桃ヨーグルト味の原材料】デキストリン、乳たんぱく質、食用油脂(なたね油、パーム分別油)、ショ糖、難消化性デキストリン、食塩、食用酵母、安定剤(増粘多糖類)、乳化剤、リン酸Ca、リン酸Mg、リン酸K、塩化K、V.C、香料、グルコン酸亜鉛、甘味料(スクラロース、ステビア)、V.E、硫酸鉄、ナイアシン、パントテン酸Ca、V.B6、グルコン酸銅、V.B1、V.B2、V.A、葉酸、V.B12、V.D、(一部に乳成分・大豆を含む)【栄養成分】(1本(125mg)あたり)エネルギー・・・200kcaLたんぱく質・・・7.5g脂質・・・5.6g炭水化物・・・31.7g糖質・・・29.2g食物繊維・・・2.5g食塩相当量・・・0.28gカルシウム・・・120mg鉄・・・1.5mg亜鉛・・・2.0mg銅・・・0.10mgビタミンD・・・1.0μg水分・・・93.8g【アレルギー物質】乳、大豆【注意事項】・本品は多量摂取により疾病が治癒したり、より健康が増進するものではありません。・本品は、特定保健用食品と異なり、消費者庁長官による個別審査を受けたものではありません。・1日の摂取目安量を守ってください。・乳幼児・小児は本品の摂取を避けてください。・亜鉛の摂りすぎは、銅の吸収を阻害するおそれがありますので、過剰摂取にならないよう注意して下さい。・1日当たりの摂取目安量(375mL)に含まれる各成分の栄養素等表示基準値に占める割合:亜鉛68%【ブランド】メイバランス【発売元、製造元、輸入元又は販売元】明治(流動食・介護食)※説明文は単品の内容です。リニューアルに伴い、パッケージ・内容等予告なく変更する場合がございます。予めご了承ください。(メイバランスmini)・単品JAN:4902705004184明治(流動食・介護食)東京都中央区京橋2-2-10120-201-369広告文責:楽天株式会社電話:050-5306-1825[介護食/ブランド:メイバランス/]

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濃密ギリシャヨーグルト パルテノ プレーン加糖(12個入){M-2263}




■保存方法:要冷蔵(10℃以下) ■賞味期限:19日間 ■原材料名:乳製品、砂糖、増粘多糖類、酸味料 ■アレルゲン※乳成分 ■栄養成分(1個100g当たり) エネルギー:110kcal たんぱく質:8.9g 脂質:4.4g 炭水化物:8.8g ナトリウム:33mg カルシウム:90mgすくった瞬間、ツノが立つほど濃密クリーミーなヨーグルト「パルテノ」。 それはヨーグルトを3倍濃縮してつくられた証。つまり、たんぱく質もふつうのヨーグルトの約3倍! ギリシャ伝統の水切り製法でつくられた日本初のギリシャヨーグルト。その濃密クリーミーな美味しさをお楽しみください。

価格:1,640円




【愛媛の人気おとりよせ】四国乳業(株) 8020のむヨーグルト 12本セット〈L8020菌〉




※発送可能数が限られていることから、1日の販売数を制限しております。ご了承くださいますようお願い致します。 ※お一人様3セットまででお願い致します。 ※現在、発送まで1週間程度いただいております。 ※こちらのメーカーは、土日祝日の発送はありません。 そのため、日時指定によっては、早めの出荷となることがあります。 ヤマト運輸での保管が長くなる場合は、個別にご案内を差し上げております。 商品情報 内容量 110ml×12個 原材料 乳製品、砂糖、香料 賞味期限 製造より17日 ※お届け日によっては残り11日間程度となることがあります。 配送方法 宅急便(冷蔵) ※メーカー直接配送商品 ※他商品との同梱はできません。 特徴 L8020菌を使用したヨーグルト。 体の健康は歯の健康からというように、口の中の疾患は全身に影響します。 毎日の健康習慣として、歯のために食べてほしいという考えからできたのむヨーグルトです。 80歳になっても自分の歯を20本以上保って欲しいという思いを込めて「8020」を商品名としました。 ※L8020菌は、広島大学歯学部二川浩樹教授によって発見された乳酸菌です。 店舗 四国乳業(株) 愛媛県東温市南方955-1

価格:1,466円




ヨーグルト エンタテインメント新次元。


 
ガーベラご覧くださりありがとうございますガーベラ
インスタグラムインスタグラム のリリです双葉
私がどうやって痩せたかはこちらをご覧ください

===================================

 

最近発酵食が見直されていますよね ウインクキラキラ

 

発酵食のカフェとか多くなっているなーと感じてますドキドキ

 

じゃぁ、発酵食の何が良いの?

どんな物があるの??

どう取り入れるといいの???

について今日は書いてみたいと思いますグッ

 

 

この写真は我が家のぬか漬けキラキラ

ぬか漬けも夏野菜が少し安くなってきたので

作りやすい季節になってきましたねドキドキ

 

 

 

発酵食品とは

発酵とは、

ある物質が菌や酵母といった微生物の働きによって

有益な方向へ変化する現象のことをいいます。

 

発酵で働く微生物とは、物を腐らせる腐敗菌とは別のものであって、

食品が発酵する時に変化する臭いや形状は、腐っているわけではありません。

 

 

 

発酵食品とは、

微生物の力によって

もとの食材にはない美味しさや、有効成分を加えて栄養価を高くしたもの。

 

牛乳を乳酸機によって発酵させたチーズや、

大豆を納豆菌によって発酵させた納豆などは、素材が本来もっていない風味と栄養成分を数多く含んでいます。

 

 

 

発酵食品のダイエット効果!

 
@脂肪が溜まりにくい体に

脂肪の合成を抑え、脂肪細胞に脂肪をたまりにくくさせる効果のある必須アミノ酸や、

エネルギーの代謝に不可欠なビタミンB群が多く含まれています。

 

A便秘解消

ヨーグルトなどに含まれる乳酸菌は、腸内環境を整え、便秘を防ぎます。

ヨーグルト以外にも「プロバイオティクス」という総称をもつ菌は、さまざまな発酵食品に含まれていて、

腸で働き、人体に良い効果をもたらします。

 

B代謝アップ

発酵食品には酵素が豊富に含まれているので、代謝があがり、余分な脂肪を排出しやすくするのに役立ちます。

内臓脂肪を落とし、お腹まわりダイエットを成功させるだけでなく、

発酵食品は他にも健康増進作用があります。

 

C抗酸化作用でアンチエイジング

ビタミンCやカロチンなどの抗酸化物質は、生では十分な働きをしないのですが、

発酵過程でさまざまな酵素が働き、非常に強い抗酸化作用を発揮することが知られています。

 

Dついでに保存性が良くなる

発酵食品は、他の微生物の繁殖を抑えてくれるため、通常の食品よりも長期間保存が可能になります。

野菜がいっぱい食べられる!!

 

 

 

どんな食べ方が効果的??

 

発酵食品は、

色々な種類のものを少しずつ毎日食べ続けることが、健康にもダイエットにも効果的ですウインク

 

下矢印は発酵食品の種類と主な効能になりますので参考に音譜

 

コレステロールの抑制作用味噌、ヨーグルト
脂肪の吸収を抑制
代謝アップ鰹節
整腸作用納豆、漬物、キムチ、漬物、ヨーグルト、塩麹
抗酸化作用(アンチエイジング)納豆、醤油
骨粗しょう症予防納豆、テンペ、チーズ、ヨーグルト

 

 

発酵食品と言っても特別な食材はありませんOKキラキラ

毎食何かを取り入れるようにすると、ダイエットもですが健康にも効果的です!

 

私は毎食お味噌汁を飲みます。

朝にはヨーグルトも食べるし、お漬物も食べます。

 

ぬか漬けもシーズンになると作りますOK

作る時はザワークラウトを作ったりもします。

 

ヨーグルトなど手軽に取り入れられるものから

毎日の食事に取り入れてみてください ラブ

 

<人気記事>

 

 

<過去記事>(私のダイエットについて)

ダイエット

 

 

 

 

 

育乳

 

 

 

一番人気でオススメ↓

 

痩せ飯nosh

 

無添加・無糖のプロテインコーヒー

 

便秘さんに

 

 


元気!新鮮!ヨーグルト




トロピカルカクテル  おはようございます トロピカルカクテル

私は 身長158.5cm
甘い物が大好きな アラフィフですドーナツ
一人暮らしの寂しい気持ちを隠して
ジム活や毎日の事を書いておりますピンクドーナツ

あぁ…お休み終わってしまいましたチュー
1日が早く過ぎてしまいましたおーっ!
それでも お料理ゆっくりしてみたり
ジムのお風呂に ゆっくり入ったり…
お休みならではの時間の使い方でした音譜


カップケーキ 昨日のトレーニング カップケーキ
今日は久しぶりに、、ここに書けます(笑)
筋トレしてない日が多すぎて…豚
デッドリフト 5分   スクワット系 20分
チェスト 5分    上腕系 20分
45°バックエクステンション 15分
何がよくて何が悪い…のか 自己流の
トレーニングだと 全く分からないですねハートブレイク
それでも…休みの時間やお金の都合上 
パーソナルは、なかなか難しい私ですショボーン
昨日は 脚と腕を意識してみました…と言っても
いつものメニュー。。。てへぺろ
ただ…久々にロウイングを張り切って
今朝は珍しく 背中筋肉痛です


パフェ スタジオ パフェ
BLAST 45分  &  FIGHT 45分
私、スタジオプログラム…大好きなんですよねジンジャーブレッドマン
イントラさんの掛け声とか トークとか聞いて
エクササイズしながら 本当に笑顔になれるんです♡
あぁ…幸せだぁって 思える瞬間なんですピンクハート

ヒヨコ 昨夜(15日)家測定 ヒヨコ
体重 45.4kg
有酸素運動 2枠やってきたので…一瞬だけ下がって
いるだけで…何も変わらずの体重アセアセ
食べてますもんね…仕方ない。




昨日…チンして作った
プロテイン蒸しパン& オカラ蒸しケーキ
プロテインヨーグルトソースをかけて上差し

値引きになっていたので 購入してしまった
【豆沢山サラダ】は
写真では分かりにくいですが…
色々な豆類が入ってましたピンクハート
ケリーさんが いつもお豆を食べられていて
いい事だなぁと思ってましたので
マネしましたニコニコ

昨日の作り置きは こちら下矢印拍手


別に ブログに載せれるような物では
無いのですが…
右上の茄子のお浸しの味つけは
【インスタントワカメスープの素】
を使いました。
スープは、元々飲まないので…頂き物は
こうやって 調味料として使っておりますOK


キラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラキラ


さて…ぶくぶくと 体重が増えて
体脂肪だけが増えつつある私ガーン
2ヶ月前の写真(右)と昨日の写真(左)
過去の栄光を載せてどうする?ゲロー



たるみ過ぎ…というより
脂肪乗りすぎガーン
腕のラインもお腹のラインも
2ヶ月前のように見えなくなりましたアセアセ
脚そのもの(太腿)も 凄く太いし…ポーン


何故こんな事を書いたかと言いますと…

この写真を付けて 読者モデルの応募を
してあったのです…はちこさんのマネしてウインク
もう忘れてましたが…
昨日メールが届きまして

読者モデルの撮影に
お越し頂けます! との事びっくり

え。。っ
えっーー
えぇッ!
こんな太って
詐欺みたいガーン

どうしよう…頑張ってせめて2kgは
3月位には落とさないとアセアセ
せっかく チャンス頂けたのに
これを逃すなんて出来ないうずまきうずまきうずまき

あと1ヶ月もないギザギザ滝汗
無理失敗  絶対無理失敗  はぁ…
でも 今日から少しでも意識しないと
撮影して貰えるかは まだ未定ですが
(希望日程が通ればなんです…きっと
200人位の応募者の撮影だと思うので)


とりあえず…
今日からは 運動無しの日は作らない!!
と…決めましたキラキラ
食べることを気をつけないといけないけど
それは自信ないですショック

あまり 意識し過ぎて逆にストレスになって
過食が酷くなる事を恐れてますチュー
なので…出来る限りの 努力で力こぶ
前回の読者モデルさんの写真を見返しましたが
全員がスレンダーな訳ではなかったので 少し安心
しちゃいましたウインク



こんな私の事を
今日も読んでくださって
ありがとうございますハート

皆様からの 応援が
私の日々を
前向きにさせていただけておりますラブ

1人ですが ひとりじゃない…
そう思える このブログを繋がっての
皆様との関わりに。。。
感謝しておりますハート


花見(さくら)  さくら  花見(さくら)





流れ星 昨日のエネルギー摂取 流れ星
ダイエットしなくちゃいけないのに
休日をいい事に 緩みました爆笑





実は 昨日…スタバでこちらを
飲みたかったのですが…
(画像はお借りしました)


500kcalもあるのでアセアセ 我慢して
LAWSONで前から気になっていたこちら下矢印


抹茶チーズフローズングリーンハーツ
甘いけど…美味しかったですグリーンハート
243kcalでしたウインク
タグ:ヨーグルト
posted by hanagatumaru at 00:52| ヨーグルト
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