2020年07月08日
ストチューブ 守りたい人がいる
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3万円で作る素敵ストチューブ
私が主にやってるストレッチ
Youtubeでご紹介♪
ふとした時
仕事中
色々なタイミングで出来る
ストレッチ
体はストレッチしてほぐす！！
これらのストレッチを
基礎のほぐしと同時になるのは
ちょっと大変だったり
めんどくさくなる事も
まとめてやろうとせず
普段の生活での合間に
歪みをリセット
という意識で
猫背だった姿勢を伸びをしてリセットだったり
お腹を凹ます為のひねりだったり
ほんの少しの間で出来る事は
生活習慣に取り入れる！！
5分ちょっとで基礎ほぐしをやり
あとは出来るタイミングで
自分の都合のいいタイミングに
気付いたら手を上げて
肩甲骨ストレッチを無意識にしちゃうような
クセを♡
どんなに忙しくたって
トイレに行くし
お風呂にも入る♪
寝るし食べる♪
それと同様
ちゃちゃっと出来ちゃう
筋肉ほぐしもたくさん！
ほら！！
今片手空いてませんか？
鼠径部押しや
お腹ほぐし
太もも流し
膝下ほぐし
膝周りにぎにぎ
他にも片手で出来る事たくさんありますよw
時間を有効に使いましょ
リモートケアアドバイス
突然のお申込も受付中♡
ストレッチに使える
おすすめ
ヨガポールとローラー
長さ選べます
↓↓↓
おすすめブラトップ
中にレギンスやスパッツ履いて
浮腫改善や骨盤矯正
歩き方も改善！！
外はゆったり中はしっかり♪
ボディクリームと
デリケートゾーンオイル
安くて大量保湿力も高い♪
香り重視♡
パソコン買ったらまず最初に入れとくべきストチューブ
関西在住なんですが
コロナ緊急事態宣言解除後から
(家族のサポートで)
東京にきておりまして。
最近また
コロナ感染者が増えてきてて
ヒヤヒヤしてます
最近まとまった時間が取れなくて
リアルtimeで観れてない
金曜のは‥
ムチャぶりオーディション！
まず頭に？？が浮かびますが
それは毎度の事で。笑
ANNに引き続き
またしても冒頭から
テンション高めのきょも♡
可愛い(,,>ლ<,,)ぷぷ
そして一番SixTONESの
面白さの引き出し方を
分かってらっしゃる岡部さんの
愛あるツッコミの
テロップꉂ(*ﾉ∀`)ʱaʱaʱa
↓
Tシャツ短パン男
いやいやー岡部さん！
もう一人いらっしゃいますよ
こーーーち
笑
笑いやぁ
皆との温度差。。
ムチャぶりオーディションの
内容は。。
SixTONESファンなら
『うん！カオスだけど
通常営業
』
』でしたねー( -᷄ ᴗ -᷅ )
厳しめのコンシェルジュきょも
サッカーの時代劇なのに
意味不明だけどね(−д− )
NARUTOのテマリやって
↓
蹴鞠
↓
ケバブ。。
この一連の流れに
またまた( ﾟдﾟ)･;'.、ﾌﾞﾊｯ
ってなるとこでした、、
でもさすが！
『俺はのものだから』
の樹です
きょもの事分かってるー！
相変わらずカオスな
ストチューブだけど
変わらないストで安心するー
あっでも。
樹の『Let's Go』がいつより
元気なく聞こえたような。。
3本撮りで疲れたかな？
皆お疲れ様(⁎•ᴗ•⁎)
きょも美のきょもも
通常営業だったなー
ニャビゲータ( *´艸`)
タグ：ストチューブ
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posted by hanagatumaru at 04:15| 日記
