空気清浄機 関連ツイート
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セール情報はこのツイートでまとめており…
こんにちは ^^
本日もご訪問頂きありがとうございます!
リピ買いしているカルディのイワシ缶。
家で料理をしたら、ここまできれいに形を残したまま、下でとろけるほど骨を柔らかく煮るのは難しい。
缶詰なら、簡単に柔らかくて美味しい魚を食卓に並べることができます ^^
既に柔らかく煮てあるので、味も染み込みやすく時短調理にもってこい!
その点も、昔ながらの商品だけど、現代の暮らしにマッチしているなと思います。
缶詰は今も昔も優秀!
今朝は、これまた無印良品でも3度目のリピ買いをした
「国産米でつくった醤油糀」
を使って簡単のせごはんを作りました ^^
無印の醤油糀は本当に美味しい!!
糀の甘みと、醤油のコクが絶妙で、魚にも肉にも合う濃すぎない味が子供ウケも抜群です。
【 今日の朝のせごはん 】
・イワシ缶の醤油糀マヨごはん
醤油糀はそのまま冷奴にかけたり、お肉や魚を焼くときの調味料として使ってももちろん美味しいけど、味をマイルドにするために、マヨネーズをプラス!
マヨネーズって本当に何でも合うんじゃないか 笑
材料(2人前)
● ごはん お茶碗2杯分
● イワシ缶 1缶
● 無印良品 国産米で作った醤油糀 大さじ1
● マヨネーズ 大さじ1と1/2
● 薬味ネギ 少々
作り方
@ イワシ缶の水を切り、ボウルに入れます
A @に醤油糀とマヨネーズを入れて、身が潰れないように優しく和えます
B ごはんに薬味ネギとAを乗せて完成!!
火も使わず、本当に簡単だけど、すっごく美味しいアレンジ ♪
子供たちも朝からパクパクたくさん食べてくれて、おかわりまで 笑
買いだめしていた缶詰も消費してしまったので、近々カルディへ買い足しに行ってきます ^^
肉もいいけど、魚もしっかり食べて欲しい!!
そんな時に、手軽にできる最高のズボラ飯ですよ ♪
是非試してみてくださいね!
育ち盛りの中学生2人の我が家。
大容量のコストコがとっても助かっています!!
新商品も続々販売されていたコストコ!
コストコ通のブロガーさんたちが詳しく食レポされています ♪
大容量の商品は見ているだけでも迫力満点!!
お買い物前のチェックがオススメです ^^
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ブロガーさんにもファンの多い「カルディ」
新商品やおすすめ品がたくさん紹介されています ^^
店舗で間違いなく美味しいものをゲットできるので私もチェックしています。
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開催中の楽天お買い物マラソン!!
実質明日が最終日となります
今回もポイントアップにはエントリーが必要です ^^
↑ こちらからエントリーできます!
購入店舗数(1,000円以上のお買い物)に応じて付与されるポイントがアップするお祭り的イベント!!
10店舗完走しなくても購入した店舗数でポイントアップするのでエントリーはお忘れなく ♪
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昨夜更新した「」
夜遅い更新にも関わらずたくさんの方にご覧頂き嬉しいです。
記事内でご紹介した「除菌消臭スプレースリーフ」
赤ちゃんがいる方から、除菌スプレーは使用するのに躊躇してしまうというメッセージを頂きました。
スリーフは、第三者機関で様々な安全性のテストが行われています。
人体への安心試験を始め、水質検査では水道水とほぼ同等の検査結果が得らえているそう ^^
アルコール除菌ではあのツンっとしたニオイでまな板やテーブルを拭くのにもちょっと抵抗があったけど、スリーフは食品添加物、水道水と変わらない成分なので、
まな板はや包丁はもちろん、野菜などの食品に直接シュシュっとしても安心!!
夏は食中毒も気になる・・・・
調理器具や、スポンジの除菌もしっかり除菌!!人には優しいスリーフで決まり ^^
まだまだ聞きなれない方も多い「次亜塩素酸」
インフルエンザ流行時に爆発的に売れたパナソニックのジアイーノも次亜塩素酸を発生させる新しい形の空気清浄機です ^^
今では医療機関や、調剤薬局、介護施設でも積極的に取り入れているのを目にします。
ジアイーノは家電なので、なかなかお高いのが悩み。
そして、手軽にあちこち移動して使えるわけではないので、やっぱり私はスリーフを愛用しています。
赤ちゃんの哺乳瓶の消毒に使う「ミルトン」も次亜塩素酸を薄めたものを使って消毒をしているんです ^^
息子が中学生の我が家では懐かしいアイテム〜 ♪
今まで色々な除菌消臭スプレーを使ったみたけど、イマイチ良さを実感できなかった私。
スリーフを使うようになってから、ウイルスの家庭内感染がなくなったり、気になるニオイ問題も完全解決!
これ以上安心で頼れるものはないってくらい ^^
我が家に欠かせない存在になっています。
● スリーフ 本体+詰替用
ショップさんの1番人気がこちら ^^
詰替用は、ディフューザーに水とスリーフを3:1で入れることで空間の除菌&消臭をしてくれます。
お出かけにはミニボトルがおすすめ!
外出先の買い物カゴや、カートなど、菌のつきやすい場所にシュシュっとしてからお子様を乗せると安心ですね ^^
セール期間中限定の2本セット、すごく売れているようです ♪
ぽっきり価格&送料無料です!
同じ記事内でご紹介した「スクラブウォッシュ」もかなりの人気のようです
油汚れに最強の洗剤!!
自分史上最高に簡単に、しかもスッキリきれいになるものは他にない 笑
フォロワーさんから頂いたメールの中に、
「ホットプレートの焼肉用プレートが簡単に綺麗になって感動しました!!」
という内容でした ♪
油でギトギトになり、片付けが面倒だから・・・・と遠ざかってしまいがちな家焼肉。
スクラブウォッシュがあれば、片付けも楽々〜!!
焼肉後は、空間、ソファ、カーテンなどにスリーフをシュシュっとしておけば翌朝までニオイを持ち越すこともありません ^^
コーティング剤「プラルタ」とスクラブウォッシュのセットが大人気!
汚れを落としてコーティング!
SNSでもbefore&after写真を見かけることが増え、見ているだけも気持ちがいいほどきれいになっています ^^
ラク家事の輪が広がって来ているのを実感!!
少しでも暮らしのヒントになれば嬉しいです。
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今の季節にぴったりなオススメ品 ^^
● MQプレミアムモップ
フローリングの掃除はMQモップを愛用中!
欠品中でしたが、スコープさんに入荷しています ^^
モップのカラーが変更になったようですね!
素敵なブロガーさんたちがご紹介されていた炭八。
季節に合わせて、除湿したり、加湿したりと調湿ができる炭。
もちろん今の季節は除湿&消臭が期待できる商品!
どこかで見たことある!って思っていたら、我が家のガレージをリフォームした際、フローリングの下に敷き詰めたのがこちらでした ^^
ガレージはシャッターなので、湿気がたまりやすい・・・・
そこで職人さんがオススメしてくれたのがこちらでした。
半永久的に使えて、調湿、ニオイ対策にもなる ^^
プロがオススメする湿気対策です!!
● 炭八スマート
衣類用の引き出しや、洗面室の棚などにも置きやすいスマートタイプ!
私も早速購入してみようと思います ^^
5個セットで送料無料!!
とりあえず試してみたい方は1個から ^^
ネコポス送料無料です。
● 選べる炭八セット
様々なサイズを必要に応じて選べるセット ^^
こちらも魅力的ですね!
● ハッカ油
雑誌で特集を組まれることも多いハッカ油。
夏はやっぱり清涼感を求めます ♪
虫除けはもちろん、水に数滴垂らしておしぼりを作り、冷蔵庫に入れていくなんて使い方もなかなか良いですね〜!!
● KINTO ウォーターカラフェ
今年の夏新調した麦茶ポット。
おしゃれで液だれなし!360度どこからでも注げてお手入れもラク!!
文句なしのおすすめ品です ^^
● 家事問屋 ホットサンドメーカー
パンの耳までかりっかりでなる最高に美味しくできるホットサンドメーカー!
我が家ではおやつや夜食に活躍中!
朝食にも近々登場させようと思っています ^^
無印好きの私がオススメするものをジャンル別でご紹介しています ^^
お買い物の参考になれば嬉しいです。
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ムジラーさんたちに賑わうコミュ!
欲しいものやオススメのものが多数ご紹介しています。
↓↓
夏休みが近づき、こちらの記事もたくさんの方にご覧頂いています。
何かの参考になれば嬉しいです!
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楽天ROOM更新しています。
是非覗いて行ってくださいね!!
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今何かと話題のふるさと納税!!
楽天市場を利用する方が多いようですね ^^
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驚きのセール価格が出ています ^^
我が家ではいつも楽天トラベルで宿の予約をしています。
最大半額で泊まれたこともあるんですよ ^^
目玉商品も多々あるので是非チェックしてみてくださいね ♪
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読者登録して頂けると嬉しいです ^^
本日も最後までお付き合い頂きありがとうございます ☆
毎日たくさんの応援クリック本当にありがとうございます!!
みなさまの応援のおかげでたくさんの方にブログを見て頂けることを心から感謝いたします
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是非よろしくお願いします ^^
いつもありがとうございます!
誰よこの猫!!
新刊が!4月22日に出ます!!!
西東社
私の漫画&ライターの富田園子先生のコラムで
猫の100のほんねを紹介していく本です。
監修は「残念ないきもの辞典」等でおなじみの今泉忠明先生!
漫画100本書き下ろしましたよー◎
今回は創作の猫とその飼い主を描いたんだけど
不思議なもので100本描き終わったら自分ちの猫みたいな感覚になってる。
今回はネット予約特典がありますよ↓
かかで予約すると
特製ウォールステッカーが3種類付いてきます◎
↑こんな感じで使います。
猫の名前は左からフク、ムギ、チャチャです。
おしらせ2
本日発売のねこナビさん初の書籍に
2ページ描き下ろし漫画を載せてもらっています!
よかればチェックしてみてくださいませ◎
冬毛で子グマ感のあるシノさん見てほしい。
そろそろですな…換毛期が…
こっちは夫の膝でゴロゴロいわすシノさん
夫は毎日しましまのヒートテックと無地のヒートテックを洗っては着、洗っては着しているので
家で撮った写真の服装が2パターンしかない
謎のくつろぎかたをするトンちゃん
足の長さ持て余してる感のある たねお
なんだかおかげさまというか
私の要領が超悪いというかずっとバタバタしている…
ブログゆるゆる更新になってしまうけど
また楽しいお知らせができるように頑張ります◎
◯たねおは里親募集中◯
お問い合わせはよりお願いします。
健康面など詳しくはこちら
[4巻発売中!]
50ページくらいの描き下ろしと、
レタスクラブ掲載のwebに上がってないネタも30ページくらい載せています◎
たねおや実家猫の話もいっぱい描きました。
あとシロさんとトラちゃんの写真も数枚発掘されたから載せました。
◯トンシノグッズ販売中
【】
【】
◯お返事◯
◯4巻を読んでくださってありがとうございます!
お気に入りエピソードも様々で楽しく拝見しました。
漫画を読んで猫を好きになってくれたり保護猫に興味を持っていただけるのは本当に嬉しいです。
◯トンシノとたねおを愛でて応援してくださってありがとうございます!
たねおのことご理解いただき良縁を願ってもらえて嬉しいです。
◯ファービーは初期がオシャレで可愛いですよね。
昔おもちゃ売り場でファービーにかまってみたら「つまんないなぁ…」とつぶやかれたことがあります。
◯夏用のラグはびっくりカーペットで買った「ヤルヴィ」という商品なんですけど、さっき見たら完売になってました…!
◯メッセージやコメントにひとつひとつお返事できずすみませんが、全て嬉しく読ませていただいています。ありがとうございます◎
実家猫の話はここから↓
(初代)
(二代目)
◯ツイッター→
◯インスタグラム→
にて連載中
にて連載中
ランキング参加中。ポチしてくれると嬉しいです!
【 LATIA POP UP SHOP 】
東京、渋谷でLATIA POP UP SHOPを開催します。
新作から定番アイテムまで幅広いラインナップで展開致します。
日時:
4/6(土)11:30〜19:00
4/7(日)11:30〜17:00
適職診断などでMBTIを利用する人はいると思うが、一方で、自他のMBTIタイプを誤診することもあると思う。それを防ぐ上で最も有効な手は、その人の劣等機能……最もやりたくないことに注目することだと思う。以下、タイプ別に劣等機能を分析する。■ESTJ(軍曹)ESTJが最もやりたくないのは答えの無い問題に取り組むことである。だからこそ、瞑想(INFP)ができず、明確な成果を勝ち取る軍曹になるしかないのである。■ENTJ(教師)ENTJが最もやりたくないのはありのままの弱い自分を曝け出すことである。だからこそ、芸術(ISFP)ができず、弱者を啓蒙する教師になるしかないのである。■ISTP(職人)ISTPが最もやりたくないのは他人を心から信じることである。だからこそ、宗教(ENFJ)ができず、独力で生き延びる職人になるしかないのである。■INTP(学者)INTPが最もやりたくないのは他人に話を合わせることである。だからこそ、献身(ESFJ)ができず、自分の理屈を捏ねる学者になるしかないのである。■ESFJ(サービス業)ESFJが最もやりたくないのは自分の意見を主張することである。だからこそ、学問(INTP)ができず、他人に話を合わせるサービス業しかできないのである。■ENFJ(宗教家)ENFJが最もやりたくないのは自力で生き延びることである。だからこそ、技術(ISTP)が身に着かず、他人との絆を結ぶ宗教家になるしかないのである。■ISFP(芸術家)ISFPが最もやりたくないのは他人に上から目線で接することである。だからこそ、教育(ENTJ)ができず、自分の弱さを表現する芸術家になるしかないのである。■INFP(瞑想者)INFPが最もやりたくないのは答えを巡って他人と争うことである。だからこそ、戦争(ESTJ)ができず、答えの無い問いを求め続ける瞑想者になるしかないのである。■ESTP(スポーツ選手)ESTPが最もやりたくないのは自分が死ぬ瞬間について想像することである。だからこそ、予言(INFJ)ができず、刹那のスリルに身を任せるスポーツしかできないのである。■ESFP(料理人)ESFPが最もやりたくないのは真面目な問題に取り組むことである。だからこそ、政治(INTJ)ができず、快楽を共有する料理人になるしかないのである。■ISTJ(法律家)ISTJが最もやりたくないのは危険な可能性に賭けることである。だからこそ、創造(ENFP)ができず、今の治安を守る法律家になるしかないのである。■ISFJ(医療)ISFJが最もやりたくないのは新しい仕事を提案することである。だからこそ、起業(ENTP)ができず、今の人々を守る医療しかできないのである。■ENTP(起業家)ENTPが最もやりたくないのは今の周囲に気を遣うことである。だからこそ、医療(ISFJ)ができず、自分で新しい仕事を作る起業しかできないのである。■ENFP(作家)ENFPが最もやりたくないのは平穏な世界に甘んじることである。だからこそ、法律(ISTJ)が守れず、独創的な世界を創造する作家にしかなれないのである。■INTJ(政治家)INTJが最もやりたくないのは素の自分を他人と共有することである。だからこそ、快楽(ESFP)が共有できず、社会的に問題を解決する政治しかできないのである。■INFJ(予言者)INFJが最もやりたくないのは今を生きる喜びを味わうことである。だからこそ、運動(ESTP)ができず、死ぬ瞬間を予言することしかできないのである。
今回は、星座×血液型の適職をMBTIを基に診断します。・牡羊座O型=ENFJ(宗教家)ヒーローになりたい牡羊座O型は、他人を説法するのに向きます。・牡羊座B型=ENTP(起業家)頂点に立ちたい牡羊座B型は、新しい仕事を提案するのに向きます。・牡羊座A型=INFJ(予言者)リーダーになりたい牡羊座A型は、集団の未来を示すのに向きます。・牡羊座AB型=INTJ(政治家)合理的に改革したい牡羊座AB型は、社会を理想通りに動かすのに向きます。・乙女座AB型=ISTP(職人)個人的な秩序を守りたい乙女座AB型は、拘りから物作りをするのに向きます。・乙女座A型=ISFJ(医療)秩序を他人と共有したい乙女座A型は、人々の安全に配慮するのに向きます。・乙女座B型=ESTP(スポーツ選手)清濁併せ呑みたい乙女座B型は、様々なやり方を使って勝つのに向きます。・乙女座O型=ESFP(料理人)周囲の役に立ちたい乙女座O型は、他人を手先で楽しませるのに向きます。・射手座B型=ENTP(起業家)新しい物事に挑戦したい射手座B型は、新しい仕事を提案するのに向きます。・射手座O型=ENFP(作家)ロマンを他人と共有したい射手座O型は、物語を他人に語るのに向きます。・射手座AB型=INTP(学者)知性を活かして挑戦したい射手座AB型は、自分の頭で考えて解決するのに向きます。・射手座A型=INFP(瞑想者)夢想的な愛を追いかけたい射手座A型は、心の中を見詰めるのに向きます。・山羊座A型=ISFJ(医療)集団の中で役割を得たい山羊座A型は、他人のために献身するのに向きます。・山羊座AB型=ISTJ(法律家)自分のために社会参加したい山羊座AB型は、合理的に安全を確保するのに向きます。・山羊座O型=ESFJ(サービス業)上下関係の中で自分を見つけたい山羊座O型は、様々な人間を相手にするのに向きます。・山羊座B型=ESTJ(軍曹)社会的な権力を握りたい山羊座B型は、他人に指令を送るのに向きます。・獅子座B型=ENTJ(教師)自分の野望を他人に実現させたい獅子座B型は、他人を理想に向かわせるのに向きます。・獅子座O型=ENFJ(宗教家)他人と心を通わせたい獅子座O型は、他人に理想を示すのに向きます。・獅子座A型=INFJ(予言者)過去を反省して次に向かいたい獅子座A型は、過去から未来の文脈を読み取るのに向きます。・獅子座AB型=INTJ(政治家)他人を合理的に統治したい獅子座AB型は、理想を合理的に叶えるのに向きます。・牡牛座A型=ISFP(芸術家)大切な人を守りたい牡牛座A型は、快適な環境を用意するのに向きます。・牡牛座AB型=ISTP(職人)平穏を守りたい牡牛座AB型は、コツコツと物作りをするのに向きます。・牡牛座B型=ESTP(スポーツ選手)敵に肉体で勝ちたい牡牛座B型は、激しい攻防を繰り広げるのに向きます。・牡牛座O型=ESFP(料理人)快楽を他人と共有したい牡牛座O型は、皆が楽しめるものを作るのに向きます。・蟹座O型=ENFJ(宗教家)他人と愛を育みたい蟹座O型は、他人に理想を語るのに向きます。・蟹座A型=ISFJ(医療)愛する人を守りたい蟹座A型は、他人の心身に配慮するのに向きます。・蟹座AB型=INTJ(政治家)愛を勝ち取りたい蟹座AB型は、理想を合理的に実現するのに向きます。・蟹座B型=ENFP(作家)愛のために自分を捨てたい蟹座B型は、人生を真剣に物語るのに向きます。・双子座AB型=ISTP(職人)自分が得をしたい双子座AB型は、自力で問題を解決するのに向きます。・双子座B型=ENTP(起業家)痛快な刺激が欲しい双子座B型は、新しい仕事を提案するのに向きます。・双子座O型=ESFP(料理人)他人と夢を共有したい双子座O型は、他人を楽しませるのに向きます。・双子座A型=ISTJ(法律家)正義のために悪を成したい双子座A型は、違法行為を見極めるのに向きます。・魚座O型=INFP(瞑想者)自分に正直でありたい魚座O型は、自分の魂を見詰めるのに向きます。・魚座A型=ISFJ(医療)他人のために自分を犠牲にしたい魚座A型は、弱者に献身的に尽くすのに向きます。・魚座AB型=ISFP(芸術家)周囲から愛されたい魚座AB型は、美しさを追求するのに向きます。・魚座B型=ENFP(作家)自分自身を表現したい魚座B型は、自分の物語を語るのに向きます。・天秤座AB型=ESTJ(軍曹)客観的に正しくありたい天秤座AB型は、合理的な指令を出すのに向きます。・天秤座B型=ENTP(起業家)頂点に立つエリートでありたい天秤座B型は、ビジネスプランを提案するのに向きます。・天秤座O型=ENTJ(教師)他人に知性を説きたい天秤座O型は、思想で他人を啓蒙するのに向きます。・天秤座A型=ISTJ(法律家)人脈を築きたい天秤座A型は、皆の安全を守るのに向きます。・蠍座A型=ISFJ(医療)自分の存在意義を見直したい蠍座A型は、生命の価値に向き合うのに向きます。・蠍座O型=ENFJ(宗教家)魂の繋がりが欲しい蠍座O型は、魂の救済を説くのに向きます。・蠍座B型=ENFP(作家)人間の限界を越えたい蠍座B型は、心の物語を語るのに向きます。・蠍座AB型=ISFP(芸術家)自分の死に向き合いたい蠍座AB型は、死に迫る風景を表現するのに向きます。・水瓶座B型=ENTP(起業家)自分の頭脳を信じたい水瓶座B型は、新しい仕事を考案するのに向きます。・水瓶座AB型=ISTP(職人)現実的な事件を解決したい水瓶座AB型は、自力で解決策を考えるのに向きます。・水瓶座A型=ISTJ(法律家)他人の問題を解決したい水瓶座A型は、皆の安全を守るのに向きます。・水瓶座O型=ENTJ(教師)自分の知性を他人に活かしたい水瓶座O型は、他人を啓蒙するのに向きます。
いつもありがとうございます!
誰よこの猫!!
新刊が!4月22日に出ます!!!
西東社
私の漫画&ライターの富田園子先生のコラムで
猫の100のほんねを紹介していく本です。
監修は「残念ないきもの辞典」等でおなじみの今泉忠明先生!
漫画100本書き下ろしましたよー◎
今回は創作の猫とその飼い主を描いたんだけど
不思議なもので100本描き終わったら自分ちの猫みたいな感覚になってる。
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◯4巻を読んでくださってありがとうございます!
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◯トンシノとたねおを愛でて応援してくださってありがとうございます!
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◯ファービーは初期がオシャレで可愛いですよね。
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◯夏用のラグはびっくりカーペットで買った「ヤルヴィ」という商品なんですけど、さっき見たら完売になってました…!
◯メッセージやコメントにひとつひとつお返事できずすみませんが、全て嬉しく読ませていただいています。ありがとうございます◎
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今日も長崎市は曇り。昨日よりは少し厚みが薄くなっているように思いますがとてもムシムシしているので、だいきっちゃんと散歩に出てちょっと合間に草むしりをしているだけで、キンキンに冷えたビール瓶みたいに全身ずぶ濡れになってましたわぁ。
〜と、それはさておき・・・・今朝のめざましテレビで「猫用のスマホ動画やアプリ」が開発されているって話題を見ましたよ。ワンコを差し置いて猫用のアプリ等を作って頂けるなんて、ニャンコ達愛されてるなあ・・・・・って思いましたね。
とは言えわたくし・・・・・スマホは愚か、携帯も持ったことが無いんですよねえ。なので私には使えない無い話なんですが・・・・・・夢中になって遊ぶ子(猫)も多いそうなので、子供と同じように適度な時間を守って下さいとの事、でした。
特にお年寄り猫には注意が必要だそうですが、最近はホントによく「猫」の文字を見掛けるようになりましたよねえ。猫好きにとっては喜ばしい限りー・・・・・なんですが、一時的なブームで終わってしまうのは、
ペットマナーの伴わない今の状況では大変危険な事なので・・・・・これからもまだまだ盛り上げて行って欲しいと思う、ココにゃんこのママなのでしたぁ。
スクワットは渋谷さんのフォームをいつもお手本にしています。美しいフォーム。https://t.co/6TgHZnvRnr
パワーリフター渋谷さんのスクワットフォームは、本当に美しく、お手本になるフォーム、動作だと思います
ラックアップ前のストレッチが独特ですが、良いと思いました。素晴らしいラックアップです。自分も取り入れてみます。さすがパワーリフターさん。#スクワット#ラックアップ#もこすけ日記#パワーリフターhttps://t.co/q9v5GzfDFc
女性のパワーリフターさんですが、ラックアップ(バーを肩に担ぐ際の動作)が良いですね
〜スクワットは何故キングトレーニングと言われるか〜
本日よりスクワットについて説明します。
スクワットはキングオブトレーニングと言われます。
スクワットは、人間の身体の70%の筋肉がある下半身の筋肉群を効果的に鍛えることが出来るトレーニングです。
下半身の筋肉群を中心に刺激するトレーニングになるものの、正しいフォームで、きちんと全身を連動させることで、上半身の筋肉群も同時に鍛えることができます。
かのパワーリフティング元世界王者の三土手さんも、「仮に1種目しかトレーニングができないとしたら、スクワットを選ぶ。」と言っています。
️痩せたい
️ダイエットしたい
というと、有酸素運動や痩せたい部位のトレーニングにフォーカスしがちで、それでもよいんですが、スクワットなら、身体全体の70%の筋肉を占める下半身の筋トレにより、効率的・効果的なトレーニングが可能になり、更に他の筋肉を動員するのがスクワットです。
筋肉量が増えることで基礎代謝や生活代謝も上がり、脂肪燃焼が促されことで、痩せるには格段に良いです。
また身体で最も大きな筋肉群を鍛えることになるので、下半身だけでなく、上半身へのトレーニング効果もあがります。
〜スクワットはシンドイけど全ての目的に対して万能〜
スクワットはちゃんとやると、動かす筋肉量が多いので、上半身のトレーニングよりキツイかもしれません。
しかしながら、スクワットから得られる効果は、どんな目的に対しても極めて高いので、男性も女性も、筋トレ上級者も初心者も絶対にやったほうが良いです。
️痩せたい。ダイエットしたい。
️キュッと上がったお尻にしたい。
️綺麗な足をつくりたい。
️トレーニング効果をあげたい。
️筋肥大したい。 きちんと効かせたい。
️重量UPして、記録を伸ばしたい。
️競技スポーツでのパフォーマンスをあげたい。
個々の目的により、重量設定、インタバル、セットの組み方、頻度、他種目との組み合わせ等トレーニングのやり方は変わりますし、スクワットから派生したトレーニング種類は、スクワットと名がつく種目だけでも、沢山ありますが...
どんな目的であっても、スクワットのフォーム、動作に関する共通のセオリーがあり、より効果的なトレーニングにする為に、前に書いたベンチプレス同様にチェックポイントがあります。
スクワットも基本動作がすごく大事です。一部Webサイトには「あれ、これ違うな。」という事が書いてあります。
次回以降の記事では、ベンチプレスと同じように、同じ汗をかきエネルギーを使うなら、より効果的なトレーニングにする為の大事なチェックポイントを説明していきます。
本日スクワット、ジャーマンボリュームトレ、本来MAX50%×10回×10Sの所40%×10回、スクワットMAX155なので60K×10回×10S、軽いけどきつかったです。フォームチェックと最近回数やってなかったので。他、加圧ヒッ… https://t.co/xAeNvJrFzE
ヒップアプタグションは、さくらさん式のこれです。これホントよく尻に効きますhttps://t.co/52TLDYNR4R
ハムケツ重視のバックエクステンションは、パワーリフターYukiさんのこれです。ところで本日ジャーマンボリュームトレーニングGVTでのスクワットはきつかった軽いといえ基本セット100レップは久しぶり。最近トレが緩かったので、自戒… https://t.co/5l5862UD1O
BeatFit :音声コーチがあなたの人生を変える
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長女アコが2歳になりました〜!!!
おめでとうー!!!
いえーーーーい。
ということで、誕生日を迎えたアコなんですけどね
昔からイベント事に縁がなさ過ぎなアコ。
クリスマス、節分、運動会、etc
お熱やらなにやらでイベントに参加できずにいたアコ。
そんなアコも2歳になって、免疫も付いてきてここ数ヶ月はお熱どころか鼻水、咳などの風邪も一切なし。
健やかに過ごしていました。
なので今回は腕によりをかけてケーキを作ろうと、母は前日からケーキをね仕込み始めたわけですよ。
料理が苦手で、めんどくさがりな私が、人生で初めて生クリームを扱ったケーキをね作りましたよ。
前日にスポンジを焼いて、ラップしてビニールに入れて一晩寝かせてしっとりとさせたスポンジを
当日にスライス!!
しっとりふわふわにできたぜーーー!!!!
そして沢山のフルーツ。
動物性と植物性を半分ずつ混ぜたホイップクリームを塗って
二歳のケーキ完成じゃー!!!!きえーーーーーい!!!!!!!
断面図を見てやってください!
私、こんな頑張ったの初めて・・・!
もう二度と作りたくない!ってくらい生クリームの扱いが難しかった。
少しだけしかアコの口には入らないけど、でも見た目で喜んで欲しかった。
そして
ハッピーバースディしよう!!!
とケーキを出したその時・・・
????????
突然の嘔吐!!!!!
ふぁーーー!?!?!?!?!?!?!?!?!?!?!?
すぐさま救急で病院に・・・
「胃腸炎だと思いますね〜」
胃腸炎!!!!!!
こうしてアコの誕生日は幕を閉じたのであった。
結局下痢はぜず熱も数時間で下がり次の日には症状も収まり食欲も戻ってめっちゃ元気に走り回っていました。
な、なんだったんだ一体・・・
暫く胃腸に優しいご飯なのでケーキはパパとママとちゃーちゃんの胃の中に行きましたとさ。
なにはともあれアコちゃん2歳おめでとう笑
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1,000円 楽天 |
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スクワットは渋谷さんのフォームをいつもお手本にしています。美しいフォーム。https://t.co/6TgHZnvRnr
パワーリフター渋谷さんのスクワットフォームは、本当に美しく、お手本になるフォーム、動作だと思います
ラックアップ前のストレッチが独特ですが、良いと思いました。素晴らしいラックアップです。自分も取り入れてみます。さすがパワーリフターさん。#スクワット#ラックアップ#もこすけ日記#パワーリフターhttps://t.co/q9v5GzfDFc
女性のパワーリフターさんですが、ラックアップ(バーを肩に担ぐ際の動作)が良いですね
〜スクワットは何故キングトレーニングと言われるか〜
本日よりスクワットについて説明します。
スクワットはキングオブトレーニングと言われます。
スクワットは、人間の身体の70%の筋肉がある下半身の筋肉群を効果的に鍛えることが出来るトレーニングです。
下半身の筋肉群を中心に刺激するトレーニングになるものの、正しいフォームで、きちんと全身を連動させることで、上半身の筋肉群も同時に鍛えることができます。
かのパワーリフティング元世界王者の三土手さんも、「仮に1種目しかトレーニングができないとしたら、スクワットを選ぶ。」と言っています。
️痩せたい
️ダイエットしたい
というと、有酸素運動や痩せたい部位のトレーニングにフォーカスしがちで、それでもよいんですが、スクワットなら、身体全体の70%の筋肉を占める下半身の筋トレにより、効率的・効果的なトレーニングが可能になり、更に他の筋肉を動員するのがスクワットです。
筋肉量が増えることで基礎代謝や生活代謝も上がり、脂肪燃焼が促されことで、痩せるには格段に良いです。
また身体で最も大きな筋肉群を鍛えることになるので、下半身だけでなく、上半身へのトレーニング効果もあがります。
〜スクワットはシンドイけど全ての目的に対して万能〜
スクワットはちゃんとやると、動かす筋肉量が多いので、上半身のトレーニングよりキツイかもしれません。
しかしながら、スクワットから得られる効果は、どんな目的に対しても極めて高いので、男性も女性も、筋トレ上級者も初心者も絶対にやったほうが良いです。
️痩せたい。ダイエットしたい。
️キュッと上がったお尻にしたい。
️綺麗な足をつくりたい。
️トレーニング効果をあげたい。
️筋肥大したい。 きちんと効かせたい。
️重量UPして、記録を伸ばしたい。
️競技スポーツでのパフォーマンスをあげたい。
個々の目的により、重量設定、インタバル、セットの組み方、頻度、他種目との組み合わせ等トレーニングのやり方は変わりますし、スクワットから派生したトレーニング種類は、スクワットと名がつく種目だけでも、沢山ありますが...
どんな目的であっても、スクワットのフォーム、動作に関する共通のセオリーがあり、より効果的なトレーニングにする為に、前に書いたベンチプレス同様にチェックポイントがあります。
スクワットも基本動作がすごく大事です。一部Webサイトには「あれ、これ違うな。」という事が書いてあります。
次回以降の記事では、ベンチプレスと同じように、同じ汗をかきエネルギーを使うなら、より効果的なトレーニングにする為の大事なチェックポイントを説明していきます。
本日スクワット、ジャーマンボリュームトレ、本来MAX50%×10回×10Sの所40%×10回、スクワットMAX155なので60K×10回×10S、軽いけどきつかったです。フォームチェックと最近回数やってなかったので。他、加圧ヒッ… https://t.co/xAeNvJrFzE
ヒップアプタグションは、さくらさん式のこれです。これホントよく尻に効きますhttps://t.co/52TLDYNR4R
ハムケツ重視のバックエクステンションは、パワーリフターYukiさんのこれです。ところで本日ジャーマンボリュームトレーニングGVTでのスクワットはきつかった軽いといえ基本セット100レップは久しぶり。最近トレが緩かったので、自戒… https://t.co/5l5862UD1O
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長女アコが2歳になりました〜!!!
おめでとうー!!!
いえーーーーい。
ということで、誕生日を迎えたアコなんですけどね
昔からイベント事に縁がなさ過ぎなアコ。
クリスマス、節分、運動会、etc
お熱やらなにやらでイベントに参加できずにいたアコ。
そんなアコも2歳になって、免疫も付いてきてここ数ヶ月はお熱どころか鼻水、咳などの風邪も一切なし。
健やかに過ごしていました。
なので今回は腕によりをかけてケーキを作ろうと、母は前日からケーキをね仕込み始めたわけですよ。
料理が苦手で、めんどくさがりな私が、人生で初めて生クリームを扱ったケーキをね作りましたよ。
前日にスポンジを焼いて、ラップしてビニールに入れて一晩寝かせてしっとりとさせたスポンジを
当日にスライス!!
しっとりふわふわにできたぜーーー!!!!
そして沢山のフルーツ。
動物性と植物性を半分ずつ混ぜたホイップクリームを塗って
二歳のケーキ完成じゃー!!!!きえーーーーーい!!!!!!!
断面図を見てやってください!
私、こんな頑張ったの初めて・・・!
もう二度と作りたくない!ってくらい生クリームの扱いが難しかった。
少しだけしかアコの口には入らないけど、でも見た目で喜んで欲しかった。
そして
ハッピーバースディしよう!!!
とケーキを出したその時・・・
????????
突然の嘔吐!!!!!
ふぁーーー!?!?!?!?!?!?!?!?!?!?!?
すぐさま救急で病院に・・・
「胃腸炎だと思いますね〜」
胃腸炎!!!!!!
こうしてアコの誕生日は幕を閉じたのであった。
結局下痢はぜず熱も数時間で下がり次の日には症状も収まり食欲も戻ってめっちゃ元気に走り回っていました。
な、なんだったんだ一体・・・
暫く胃腸に優しいご飯なのでケーキはパパとママとちゃーちゃんの胃の中に行きましたとさ。
なにはともあれアコちゃん2歳おめでとう笑
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「To LOVEる」MBTI判定をします。・ララ・サタリン・デビルーク:ENTP直感で楽しいことを思いつく発明家。・西連寺春菜:ISFP周囲に優しく配慮する平和主義者。・古手川唯:ISTJ秩序を守りたい真面目な人。・結城美柑:ESTP痛快に楽しいことを追い求める人。・金色の闇:INTJ世界の真理を悟って動く人。・ナナ・アスタ・デビルーク:ENFP純情に生きて愛を大切にする人。・モモ・ベリア・デビルーク:INFJ楽園を作るために人の気持ちを読んで動かす。・黒咲芽亜:INTP合理的に分析して楽しいことを見つける人。
MBTIでは、その人の弱点を劣等機能として表現している。今回は、MBTIタイプごとに弱点を分析してみる。・ESTJ(軍曹)自分の本心が自覚できないこと(INFP)。・ENTJ(教師)ありのままの自分を愛せないこと(ISFP)。・ISTP(職人)他人との精神的な絆を信じられないこと(ENFJ)。・INTP(学者)他人と親しく打ち解けられないこと(ESFJ)。・ESFJ(サービス業)難しい考えが理解できないこと(INTP)。・ENFJ(宗教家)自力で問題を解決できないこと(ISTP)。・ISFP(芸術家)戦いから怯え逃げること(ENTJ)。・INFP(瞑想者)戦いに挑むという発想を持てないこと(ESTJ)。・ESTP(スポーツ選手)人生の意味を実感できないこと(INFJ)。・ESFP(料理人)後先を考えられないこと(INTJ)。・ISTJ(法律家)楽観的に考えられないこと(ENFP)。・ISFJ(医療)主体的な意志が持てないこと(ENTP)。・ENTP(起業家)安全に配慮できないこと(ISFJ)。・ENFP(作家)地に足のついた考えができないこと(ISTJ)。・INTJ(政治家)空気が読めないこと(ESFP)。・INFJ(予言者)楽しみを追求できないこと(ESTP)。
こんにちは ^^
本日もご訪問頂きありがとうございます!
リピ買いしているカルディのイワシ缶。
家で料理をしたら、ここまできれいに形を残したまま、下でとろけるほど骨を柔らかく煮るのは難しい。
缶詰なら、簡単に柔らかくて美味しい魚を食卓に並べることができます ^^
既に柔らかく煮てあるので、味も染み込みやすく時短調理にもってこい!
その点も、昔ながらの商品だけど、現代の暮らしにマッチしているなと思います。
缶詰は今も昔も優秀!
今朝は、これまた無印良品でも3度目のリピ買いをした
「国産米でつくった醤油糀」
を使って簡単のせごはんを作りました ^^
無印の醤油糀は本当に美味しい!!
糀の甘みと、醤油のコクが絶妙で、魚にも肉にも合う濃すぎない味が子供ウケも抜群です。
【 今日の朝のせごはん 】
・イワシ缶の醤油糀マヨごはん
醤油糀はそのまま冷奴にかけたり、お肉や魚を焼くときの調味料として使ってももちろん美味しいけど、味をマイルドにするために、マヨネーズをプラス!
マヨネーズって本当に何でも合うんじゃないか 笑
材料(2人前)
● ごはん お茶碗2杯分
● イワシ缶 1缶
● 無印良品 国産米で作った醤油糀 大さじ1
● マヨネーズ 大さじ1と1/2
● 薬味ネギ 少々
作り方
@ イワシ缶の水を切り、ボウルに入れます
A @に醤油糀とマヨネーズを入れて、身が潰れないように優しく和えます
B ごはんに薬味ネギとAを乗せて完成!!
火も使わず、本当に簡単だけど、すっごく美味しいアレンジ ♪
子供たちも朝からパクパクたくさん食べてくれて、おかわりまで 笑
買いだめしていた缶詰も消費してしまったので、近々カルディへ買い足しに行ってきます ^^
肉もいいけど、魚もしっかり食べて欲しい!!
そんな時に、手軽にできる最高のズボラ飯ですよ ♪
是非試してみてくださいね!
育ち盛りの中学生2人の我が家。
大容量のコストコがとっても助かっています!!
新商品も続々販売されていたコストコ!
コストコ通のブロガーさんたちが詳しく食レポされています ♪
大容量の商品は見ているだけでも迫力満点!!
お買い物前のチェックがオススメです ^^
↓↓
→
ブロガーさんにもファンの多い「カルディ」
新商品やおすすめ品がたくさん紹介されています ^^
店舗で間違いなく美味しいものをゲットできるので私もチェックしています。
↓↓
開催中の楽天お買い物マラソン!!
実質明日が最終日となります
今回もポイントアップにはエントリーが必要です ^^
↑ こちらからエントリーできます!
購入店舗数(1,000円以上のお買い物)に応じて付与されるポイントがアップするお祭り的イベント!!
10店舗完走しなくても購入した店舗数でポイントアップするのでエントリーはお忘れなく ♪
●
●
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昨夜更新した「」
夜遅い更新にも関わらずたくさんの方にご覧頂き嬉しいです。
記事内でご紹介した「除菌消臭スプレースリーフ」
赤ちゃんがいる方から、除菌スプレーは使用するのに躊躇してしまうというメッセージを頂きました。
スリーフは、第三者機関で様々な安全性のテストが行われています。
人体への安心試験を始め、水質検査では水道水とほぼ同等の検査結果が得らえているそう ^^
アルコール除菌ではあのツンっとしたニオイでまな板やテーブルを拭くのにもちょっと抵抗があったけど、スリーフは食品添加物、水道水と変わらない成分なので、
まな板はや包丁はもちろん、野菜などの食品に直接シュシュっとしても安心!!
夏は食中毒も気になる・・・・
調理器具や、スポンジの除菌もしっかり除菌!!人には優しいスリーフで決まり ^^
まだまだ聞きなれない方も多い「次亜塩素酸」
インフルエンザ流行時に爆発的に売れたパナソニックのジアイーノも次亜塩素酸を発生させる新しい形の空気清浄機です ^^
今では医療機関や、調剤薬局、介護施設でも積極的に取り入れているのを目にします。
ジアイーノは家電なので、なかなかお高いのが悩み。
そして、手軽にあちこち移動して使えるわけではないので、やっぱり私はスリーフを愛用しています。
赤ちゃんの哺乳瓶の消毒に使う「ミルトン」も次亜塩素酸を薄めたものを使って消毒をしているんです ^^
息子が中学生の我が家では懐かしいアイテム〜 ♪
今まで色々な除菌消臭スプレーを使ったみたけど、イマイチ良さを実感できなかった私。
スリーフを使うようになってから、ウイルスの家庭内感染がなくなったり、気になるニオイ問題も完全解決!
これ以上安心で頼れるものはないってくらい ^^
我が家に欠かせない存在になっています。
● スリーフ 本体+詰替用
ショップさんの1番人気がこちら ^^
詰替用は、ディフューザーに水とスリーフを3:1で入れることで空間の除菌&消臭をしてくれます。
お出かけにはミニボトルがおすすめ!
外出先の買い物カゴや、カートなど、菌のつきやすい場所にシュシュっとしてからお子様を乗せると安心ですね ^^
セール期間中限定の2本セット、すごく売れているようです ♪
ぽっきり価格&送料無料です!
同じ記事内でご紹介した「スクラブウォッシュ」もかなりの人気のようです
油汚れに最強の洗剤!!
自分史上最高に簡単に、しかもスッキリきれいになるものは他にない 笑
フォロワーさんから頂いたメールの中に、
「ホットプレートの焼肉用プレートが簡単に綺麗になって感動しました!!」
という内容でした ♪
油でギトギトになり、片付けが面倒だから・・・・と遠ざかってしまいがちな家焼肉。
スクラブウォッシュがあれば、片付けも楽々〜!!
焼肉後は、空間、ソファ、カーテンなどにスリーフをシュシュっとしておけば翌朝までニオイを持ち越すこともありません ^^
コーティング剤「プラルタ」とスクラブウォッシュのセットが大人気!
汚れを落としてコーティング!
SNSでもbefore&after写真を見かけることが増え、見ているだけも気持ちがいいほどきれいになっています ^^
ラク家事の輪が広がって来ているのを実感!!
少しでも暮らしのヒントになれば嬉しいです。
●
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今の季節にぴったりなオススメ品 ^^
● MQプレミアムモップ
フローリングの掃除はMQモップを愛用中!
欠品中でしたが、スコープさんに入荷しています ^^
モップのカラーが変更になったようですね!
素敵なブロガーさんたちがご紹介されていた炭八。
季節に合わせて、除湿したり、加湿したりと調湿ができる炭。
もちろん今の季節は除湿&消臭が期待できる商品!
どこかで見たことある!って思っていたら、我が家のガレージをリフォームした際、フローリングの下に敷き詰めたのがこちらでした ^^
ガレージはシャッターなので、湿気がたまりやすい・・・・
そこで職人さんがオススメしてくれたのがこちらでした。
半永久的に使えて、調湿、ニオイ対策にもなる ^^
プロがオススメする湿気対策です!!
● 炭八スマート
衣類用の引き出しや、洗面室の棚などにも置きやすいスマートタイプ!
私も早速購入してみようと思います ^^
5個セットで送料無料!!
とりあえず試してみたい方は1個から ^^
ネコポス送料無料です。
● 選べる炭八セット
様々なサイズを必要に応じて選べるセット ^^
こちらも魅力的ですね!
● ハッカ油
雑誌で特集を組まれることも多いハッカ油。
夏はやっぱり清涼感を求めます ♪
虫除けはもちろん、水に数滴垂らしておしぼりを作り、冷蔵庫に入れていくなんて使い方もなかなか良いですね〜!!
● KINTO ウォーターカラフェ
今年の夏新調した麦茶ポット。
おしゃれで液だれなし!360度どこからでも注げてお手入れもラク!!
文句なしのおすすめ品です ^^
● 家事問屋 ホットサンドメーカー
パンの耳までかりっかりでなる最高に美味しくできるホットサンドメーカー!
我が家ではおやつや夜食に活躍中!
朝食にも近々登場させようと思っています ^^
無印好きの私がオススメするものをジャンル別でご紹介しています ^^
お買い物の参考になれば嬉しいです。
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ムジラーさんたちに賑わうコミュ!
欲しいものやオススメのものが多数ご紹介しています。
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夏休みが近づき、こちらの記事もたくさんの方にご覧頂いています。
何かの参考になれば嬉しいです!
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こんにちは ^^
本日もご訪問頂きありがとうございます!
リピ買いしているカルディのイワシ缶。
家で料理をしたら、ここまできれいに形を残したまま、下でとろけるほど骨を柔らかく煮るのは難しい。
缶詰なら、簡単に柔らかくて美味しい魚を食卓に並べることができます ^^
既に柔らかく煮てあるので、味も染み込みやすく時短調理にもってこい!
その点も、昔ながらの商品だけど、現代の暮らしにマッチしているなと思います。
缶詰は今も昔も優秀!
今朝は、これまた無印良品でも3度目のリピ買いをした
「国産米でつくった醤油糀」
を使って簡単のせごはんを作りました ^^
無印の醤油糀は本当に美味しい!!
糀の甘みと、醤油のコクが絶妙で、魚にも肉にも合う濃すぎない味が子供ウケも抜群です。
【 今日の朝のせごはん 】
・イワシ缶の醤油糀マヨごはん
醤油糀はそのまま冷奴にかけたり、お肉や魚を焼くときの調味料として使ってももちろん美味しいけど、味をマイルドにするために、マヨネーズをプラス!
マヨネーズって本当に何でも合うんじゃないか 笑
材料(2人前)
● ごはん お茶碗2杯分
● イワシ缶 1缶
● 無印良品 国産米で作った醤油糀 大さじ1
● マヨネーズ 大さじ1と1/2
● 薬味ネギ 少々
作り方
@ イワシ缶の水を切り、ボウルに入れます
A @に醤油糀とマヨネーズを入れて、身が潰れないように優しく和えます
B ごはんに薬味ネギとAを乗せて完成!!
火も使わず、本当に簡単だけど、すっごく美味しいアレンジ ♪
子供たちも朝からパクパクたくさん食べてくれて、おかわりまで 笑
買いだめしていた缶詰も消費してしまったので、近々カルディへ買い足しに行ってきます ^^
肉もいいけど、魚もしっかり食べて欲しい!!
そんな時に、手軽にできる最高のズボラ飯ですよ ♪
是非試してみてくださいね!
育ち盛りの中学生2人の我が家。
大容量のコストコがとっても助かっています!!
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夜遅い更新にも関わらずたくさんの方にご覧頂き嬉しいです。
記事内でご紹介した「除菌消臭スプレースリーフ」
赤ちゃんがいる方から、除菌スプレーは使用するのに躊躇してしまうというメッセージを頂きました。
スリーフは、第三者機関で様々な安全性のテストが行われています。
人体への安心試験を始め、水質検査では水道水とほぼ同等の検査結果が得らえているそう ^^
アルコール除菌ではあのツンっとしたニオイでまな板やテーブルを拭くのにもちょっと抵抗があったけど、スリーフは食品添加物、水道水と変わらない成分なので、
まな板はや包丁はもちろん、野菜などの食品に直接シュシュっとしても安心!!
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詰替用は、ディフューザーに水とスリーフを3:1で入れることで空間の除菌&消臭をしてくれます。
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同じ記事内でご紹介した「スクラブウォッシュ」もかなりの人気のようです
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焼肉後は、空間、ソファ、カーテンなどにスリーフをシュシュっとしておけば翌朝までニオイを持ち越すこともありません ^^
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夏はやっぱり清涼感を求めます ♪
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今年の夏新調した麦茶ポット。
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パンの耳までかりっかりでなる最高に美味しくできるホットサンドメーカー!
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