花粉症 父の苦労は見えにくい。

スクワットは渋谷さんのフォームをいつもお手本にしています。美しいフォーム。https://t.co/6TgHZnvRnr

パワーリフター渋谷さんのスクワットフォームは、本当に美しく、お手本になるフォーム、動作だと思います

ラックアップ前のストレッチが独特ですが、良いと思いました。素晴らしいラックアップです。自分も取り入れてみます。さすがパワーリフターさん。#スクワット#ラックアップ#もこすけ日記#パワーリフターhttps://t.co/q9v5GzfDFc

女性のパワーリフターさんですが、ラックアップ（バーを肩に担ぐ際の動作）が良いですね

〜スクワットは何故キングトレーニングと言われるか〜

本日よりスクワットについて説明します。

スクワットはキングオブトレーニングと言われます。

スクワットは、人間の身体の70%の筋肉がある下半身の筋肉群を効果的に鍛えることが出来るトレーニングです。

下半身の筋肉群を中心に刺激するトレーニングになるものの、正しいフォームで、きちんと全身を連動させることで、上半身の筋肉群も同時に鍛えることができます。

かのパワーリフティング元世界王者の三土手さんも、「仮に1種目しかトレーニングができないとしたら、スクワットを選ぶ。」と言っています。

️痩せたい

️ダイエットしたい

というと、有酸素運動や痩せたい部位のトレーニングにフォーカスしがちで、それでもよいんですが、スクワットなら、身体全体の70%の筋肉を占める下半身の筋トレにより、効率的・効果的なトレーニングが可能になり、更に他の筋肉を動員するのがスクワットです。

筋肉量が増えることで基礎代謝や生活代謝も上がり、脂肪燃焼が促されことで、痩せるには格段に良いです。

また身体で最も大きな筋肉群を鍛えることになるので、下半身だけでなく、上半身へのトレーニング効果もあがります。

〜スクワットはシンドイけど全ての目的に対して万能〜

スクワットはちゃんとやると、動かす筋肉量が多いので、上半身のトレーニングよりキツイかもしれません。

しかしながら、スクワットから得られる効果は、どんな目的に対しても極めて高いので、男性も女性も、筋トレ上級者も初心者も絶対にやったほうが良いです。

️痩せたい。ダイエットしたい。

️キュッと上がったお尻にしたい。

️綺麗な足をつくりたい。

️トレーニング効果をあげたい。

️筋肥大したい。 きちんと効かせたい。

️重量UPして、記録を伸ばしたい。

️競技スポーツでのパフォーマンスをあげたい。

個々の目的により、重量設定、インタバル、セットの組み方、頻度、他種目との組み合わせ等トレーニングのやり方は変わりますし、スクワットから派生したトレーニング種類は、スクワットと名がつく種目だけでも、沢山ありますが...

どんな目的であっても、スクワットのフォーム、動作に関する共通のセオリーがあり、より効果的なトレーニングにする為に、前に書いたベンチプレス同様にチェックポイントがあります。

スクワットも基本動作がすごく大事です。一部Webサイトには「あれ、これ違うな。」という事が書いてあります。

次回以降の記事では、ベンチプレスと同じように、同じ汗をかきエネルギーを使うなら、より効果的なトレーニングにする為の大事なチェックポイントを説明していきます。

私自身、先週末スクワット基本セット60×10×10セットインタバル1分、他脚補助トレの時の筋肉痛（特に、脚と尻）がまだ残っています

BeatFit :音声コーチがあなたの人生を変える

BeatFit Inc.無料posted with

長女アコが２歳になりました〜！！！

おめでとうー！！！

いえーーーーい。

ということで、誕生日を迎えたアコなんですけどね

昔からイベント事に縁がなさ過ぎなアコ。

クリスマス、節分、運動会、etc

お熱やらなにやらでイベントに参加できずにいたアコ。

そんなアコも２歳になって、免疫も付いてきてここ数ヶ月はお熱どころか鼻水、咳などの風邪も一切なし。

健やかに過ごしていました。

なので今回は腕によりをかけてケーキを作ろうと、母は前日からケーキをね仕込み始めたわけですよ。

料理が苦手で、めんどくさがりな私が、人生で初めて生クリームを扱ったケーキをね作りましたよ。

前日にスポンジを焼いて、ラップしてビニールに入れて一晩寝かせてしっとりとさせたスポンジを

当日にスライス！！

しっとりふわふわにできたぜーーー！！！！

そして沢山のフルーツ。

動物性と植物性を半分ずつ混ぜたホイップクリームを塗って

二歳のケーキ完成じゃー！！！！きえーーーーーい！！！！！！！

断面図を見てやってください！

私、こんな頑張ったの初めて・・・！

もう二度と作りたくない！ってくらい生クリームの扱いが難しかった。

少しだけしかアコの口には入らないけど、でも見た目で喜んで欲しかった。

そして

ハッピーバースディしよう！！！

とケーキを出したその時・・・

？？？？？？？？

突然の嘔吐！！！！！

ふぁーーー！？！？！？！？！？！？！？！？！？！？！？

すぐさま救急で病院に・・・

「胃腸炎だと思いますね〜」

胃腸炎！！！！！！

こうしてアコの誕生日は幕を閉じたのであった。

結局下痢はぜず熱も数時間で下がり次の日には症状も収まり食欲も戻ってめっちゃ元気に走り回っていました。

な、なんだったんだ一体・・・

暫く胃腸に優しいご飯なのでケーキはパパとママとちゃーちゃんの胃の中に行きましたとさ。

なにはともあれアコちゃん２歳おめでとう笑

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〜スクワットは何故キングトレーニングと言われるか〜

本日よりスクワットについて説明します。

スクワットはキングオブトレーニングと言われます。

スクワットは、人間の身体の70%の筋肉がある下半身の筋肉群を効果的に鍛えることが出来るトレーニングです。

下半身の筋肉群を中心に刺激するトレーニングになるものの、正しいフォームで、きちんと全身を連動させることで、上半身の筋肉群も同時に鍛えることができます。

かのパワーリフティング元世界王者の三土手さんも、「仮に1種目しかトレーニングができないとしたら、スクワットを選ぶ。」と言っています。

️痩せたい

️ダイエットしたい

というと、有酸素運動や痩せたい部位のトレーニングにフォーカスしがちで、それでもよいんですが、スクワットなら、身体全体の70%の筋肉を占める下半身の筋トレにより、効率的・効果的なトレーニングが可能になり、更に他の筋肉を動員するのがスクワットです。

筋肉量が増えることで基礎代謝や生活代謝も上がり、脂肪燃焼が促されことで、痩せるには格段に良いです。

また身体で最も大きな筋肉群を鍛えることになるので、下半身だけでなく、上半身へのトレーニング効果もあがります。

〜スクワットはシンドイけど全ての目的に対して万能〜

スクワットはちゃんとやると、動かす筋肉量が多いので、上半身のトレーニングよりキツイかもしれません。

しかしながら、スクワットから得られる効果は、どんな目的に対しても極めて高いので、男性も女性も、筋トレ上級者も初心者も絶対にやったほうが良いです。

️痩せたい。ダイエットしたい。

️キュッと上がったお尻にしたい。

️綺麗な足をつくりたい。

️トレーニング効果をあげたい。

️筋肥大したい。 きちんと効かせたい。

️重量UPして、記録を伸ばしたい。

️競技スポーツでのパフォーマンスをあげたい。

個々の目的により、重量設定、インタバル、セットの組み方、頻度、他種目との組み合わせ等トレーニングのやり方は変わりますし、スクワットから派生したトレーニング種類は、スクワットと名がつく種目だけでも、沢山ありますが...

どんな目的であっても、スクワットのフォーム、動作に関する共通のセオリーがあり、より効果的なトレーニングにする為に、前に書いたベンチプレス同様にチェックポイントがあります。

スクワットも基本動作がすごく大事です。一部Webサイトには「あれ、これ違うな。」という事が書いてあります。

次回以降の記事では、ベンチプレスと同じように、同じ汗をかきエネルギーを使うなら、より効果的なトレーニングにする為の大事なチェックポイントを説明していきます。

私自身、先週末スクワット基本セット60×10×10セットインタバル1分、他脚補助トレの時の筋肉痛（特に、脚と尻）がまだ残っています

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おめでとうー！！！

いえーーーーい。

ということで、誕生日を迎えたアコなんですけどね

昔からイベント事に縁がなさ過ぎなアコ。

クリスマス、節分、運動会、etc

お熱やらなにやらでイベントに参加できずにいたアコ。

そんなアコも２歳になって、免疫も付いてきてここ数ヶ月はお熱どころか鼻水、咳などの風邪も一切なし。

健やかに過ごしていました。

なので今回は腕によりをかけてケーキを作ろうと、母は前日からケーキをね仕込み始めたわけですよ。

料理が苦手で、めんどくさがりな私が、人生で初めて生クリームを扱ったケーキをね作りましたよ。

前日にスポンジを焼いて、ラップしてビニールに入れて一晩寝かせてしっとりとさせたスポンジを

当日にスライス！！

しっとりふわふわにできたぜーーー！！！！

そして沢山のフルーツ。

動物性と植物性を半分ずつ混ぜたホイップクリームを塗って

二歳のケーキ完成じゃー！！！！きえーーーーーい！！！！！！！

断面図を見てやってください！

私、こんな頑張ったの初めて・・・！

もう二度と作りたくない！ってくらい生クリームの扱いが難しかった。

少しだけしかアコの口には入らないけど、でも見た目で喜んで欲しかった。

そして

ハッピーバースディしよう！！！

とケーキを出したその時・・・

？？？？？？？？

突然の嘔吐！！！！！

ふぁーーー！？！？！？！？！？！？！？！？！？！？！？

すぐさま救急で病院に・・・

「胃腸炎だと思いますね〜」

胃腸炎！！！！！！

こうしてアコの誕生日は幕を閉じたのであった。

結局下痢はぜず熱も数時間で下がり次の日には症状も収まり食欲も戻ってめっちゃ元気に走り回っていました。

な、なんだったんだ一体・・・

暫く胃腸に優しいご飯なのでケーキはパパとママとちゃーちゃんの胃の中に行きましたとさ。

なにはともあれアコちゃん２歳おめでとう笑

「To LOVEる」MBTI判定をします。・ララ・サタリン・デビルーク：ENTP直感で楽しいことを思いつく発明家。・西連寺春菜：ISFP周囲に優しく配慮する平和主義者。・古手川唯：ISTJ秩序を守りたい真面目な人。・結城美柑：ESTP痛快に楽しいことを追い求める人。・金色の闇：INTJ世界の真理を悟って動く人。・ナナ・アスタ・デビルーク：ENFP純情に生きて愛を大切にする人。・モモ・ベリア・デビルーク：INFJ楽園を作るために人の気持ちを読んで動かす。・黒咲芽亜：INTP合理的に分析して楽しいことを見つける人。

MBTIの代表例(キャラ)を列挙します。■ESTJ(軍曹)……蛭魔妖一スパルタに他人を鍛える蛭魔は最強の軍曹だと思います。■INFP(瞑想者)……腐川冬子己の魂に向き合う腐川は最高の瞑想者だと思います。■ISTJ(法律家)……ウェイバー・ベルベット合理的に分析するウェイバーは法律家として役立つと思います。■ENFP(作家)……うずまきナルト愛されたい自分を語るナルトは物語を作る作家になれると思います。■ESTP(スポーツ選手)……桑田怜恩自分の享楽を極める桑田は最強のスポーツ選手だと思います。■INFJ(予言者)……球磨川禊弱者だからこそ勝ちたい球磨川は勝利の予言者になれると思います。■ISTP(職人)……衛宮切嗣道具をテクニカルに使いこなす切嗣は職人的な人物と言えます。■ENFJ(宗教家)……羽生晴樹他人を思想で説得する羽生は一種の宗教家です。■ESFJ(サービス業)……八軒勇吾依頼を引き受ける八軒は最高のサービス業者です。■INTP(学者)……エドワード・エルリック真理に挑むエドワードは最高の学者です。■ISFJ(医療)……姉崎まもり他人の面倒見がいい姉崎は看護士として役立つはずです。■ENTP(起業家)……雨生龍之介様々な死に方を考案する龍之介は生き方を提案する起業家にもなれます。■ESFP(料理人)……左右田和一他人のために道具を作る左右田は料理人的な人物です。■INTJ(政治家)……夜神月新世界の創造を目指した夜神は政治家的な人物です。■ISFP(芸術家)……大道寺知世他人のために衣装を作る知世は究極の芸術家です。■ENTJ(教師)……ゾルフ・J・キンブリー他人に生き方を諭すキンブリーは一種の教師です。

今日も長崎市は曇り。昨日よりは少し厚みが薄くなっているように思いますがとてもムシムシしているので、だいきっちゃんと散歩に出てちょっと合間に草むしりをしているだけで、キンキンに冷えたビール瓶みたいに全身ずぶ濡れになってましたわぁ。

〜と、それはさておき・・・・今朝のめざましテレビで「猫用のスマホ動画やアプリ」が開発されているって話題を見ましたよ。ワンコを差し置いて猫用のアプリ等を作って頂けるなんて、ニャンコ達愛されてるなあ・・・・・って思いましたね。

とは言えわたくし・・・・・スマホは愚か、携帯も持ったことが無いんですよねえ。なので私には使えない無い話なんですが・・・・・・夢中になって遊ぶ子（猫）も多いそうなので、子供と同じように適度な時間を守って下さいとの事、でした。

特にお年寄り猫には注意が必要だそうですが、最近はホントによく「猫」の文字を見掛けるようになりましたよねえ。猫好きにとっては喜ばしい限りー・・・・・なんですが、一時的なブームで終わってしまうのは、

ペットマナーの伴わない今の状況では大変危険な事なので・・・・・これからもまだまだ盛り上げて行って欲しいと思う、ココにゃんこのママなのでしたぁ。

広島市南区皆実町エアブラシ

ボディメイクメイク＆タトゥーカバー

専門店ユリシスです

DINAIRエアブラシメイク

認定講師　須美です

今日はエアブラシメイク

AIRBRSH　MAIKEUP　JAPAN

協会主催の勉強会に

行ってきたのですよ〜

名古屋名物ナナちゃんは

今日は赤のユニフォームを

着ておりました

ナナちゃんを通り抜けて

名古屋モード学園を

横に見ながら〜

今日の名古屋は朝から

うだるような暑さでした

１５分くらい歩くと本部に到着

DINAIRエアブラシメイクの

技術を受講されたアーティストさん

認定講師の先生など

今の技術からさらに

ボディカバーとタトゥーカバーの

技術のレベルアップ講習です

モデルさんの日焼けした肌を

お顔のメイクされた肌に

合わせてトーンアップ

鎖骨を出し３D効果の

骨格を出していく技術を

今以上に磨いていきました

メイク技術を応用して

ボディカバーをしていくので

肌の色もツヤ感も

実現できるのが

DINAIRエアブラシメイクの

すごさなのですよ

デコルテ部分の仕上げは

１５分程度でできるんです

ブライダルのお仕事で

ボディメイク・ボディカバーは

こなしている技術ですが

エアブラシメイクの世界も

どんどん進化しています

新しい技術を

DINAIRエアブラシメイク

アジアMasterteacherである

和園子先生は本社アメリカでの

最新技術を私たちに渡してくださいます

なので、こういった協会が年間を通じて

技術レベルの向上スキルアップを

受講できることは感謝でございます

今日習った最新の技術を

ヒロシマに持ち帰り

またアーティストさんたちに

伝授していくのです

本日、24日18：00〜  再放送！

先日、さんがパーソナリティーを務める

ゆめのたねラジオ　笑う！ひかりのおそのLand にゲストで呼んでいただき

収録した回の再放送が

本日、24日18：00〜 再放送されます！

お園さんが聴き出してくれた

私のブラックな過去から、メンタルリフレクソロジー誕生の秘話など、

暗黒の闇の時代、出来事の中から、光を見つける、

陰陽のストーリー♪

是非お聴きくださいませ♪

*********************

【インターネットラジオ　ゆめのたね　の聴き方♪】

★水曜日の１８時より少し前に、インターネット環境の良い場所にて、
 パソコンやスマホのブラウザ(Chrome、IE、Safariなど)で、
以下のラジオＵＲＬをクリックしてください。 

●ラジオＵＲＬ（こちらから視聴できます） https://www.yumenotane.jp/

●放送日 ２０１９年　７月17日、24日（水）　
　　　　　　　１８：００〜１８：３０

 サイトを開いたら、
「東日本チャンネル」(水色のバナー)　をクリック♪
↓
　のタグをクリックして
１８：００〜の　「笑う！ひかりのおそのLand」 をクリックすると
おそのさんのプロフィールが見られます♪
↓
１８：００〜ちょっと前になったら
東日本チャンネル（水色のバナー）の下にある
『再生』️ボタンを押して下さい。

 ※端末・スマホによって音が出るまでに時間がかかったり音跳ねする場合があります。時間に余裕を持って御準備下さい。
 ※海外からも、日本時間の水曜日18時に合わせて頂ければお聴き頂けます！

*********************
 

聴いたら、感想くださると嬉しいです♪

さん(@12gatunospica)がシェアした投稿 - 2019年Aug月6日pm3時26分PDT

長女アコが２歳になりました〜！！！

おめでとうー！！！

いえーーーーい。

ということで、誕生日を迎えたアコなんですけどね

昔からイベント事に縁がなさ過ぎなアコ。

クリスマス、節分、運動会、etc

お熱やらなにやらでイベントに参加できずにいたアコ。

そんなアコも２歳になって、免疫も付いてきてここ数ヶ月はお熱どころか鼻水、咳などの風邪も一切なし。

健やかに過ごしていました。

なので今回は腕によりをかけてケーキを作ろうと、母は前日からケーキをね仕込み始めたわけですよ。

料理が苦手で、めんどくさがりな私が、人生で初めて生クリームを扱ったケーキをね作りましたよ。

前日にスポンジを焼いて、ラップしてビニールに入れて一晩寝かせてしっとりとさせたスポンジを

当日にスライス！！

しっとりふわふわにできたぜーーー！！！！

そして沢山のフルーツ。

動物性と植物性を半分ずつ混ぜたホイップクリームを塗って

二歳のケーキ完成じゃー！！！！きえーーーーーい！！！！！！！

断面図を見てやってください！

私、こんな頑張ったの初めて・・・！

もう二度と作りたくない！ってくらい生クリームの扱いが難しかった。

少しだけしかアコの口には入らないけど、でも見た目で喜んで欲しかった。

そして

ハッピーバースディしよう！！！

とケーキを出したその時・・・

？？？？？？？？

突然の嘔吐！！！！！

ふぁーーー！？！？！？！？！？！？！？！？！？！？！？

すぐさま救急で病院に・・・

「胃腸炎だと思いますね〜」

胃腸炎！！！！！！

こうしてアコの誕生日は幕を閉じたのであった。

結局下痢はぜず熱も数時間で下がり次の日には症状も収まり食欲も戻ってめっちゃ元気に走り回っていました。

な、なんだったんだ一体・・・

暫く胃腸に優しいご飯なのでケーキはパパとママとちゃーちゃんの胃の中に行きましたとさ。

なにはともあれアコちゃん２歳おめでとう笑

さん(@12gatunospica)がシェアした投稿 - 2019年Aug月6日pm3時26分PDT

長女アコが２歳になりました〜！！！

おめでとうー！！！

いえーーーーい。

ということで、誕生日を迎えたアコなんですけどね

昔からイベント事に縁がなさ過ぎなアコ。

クリスマス、節分、運動会、etc

お熱やらなにやらでイベントに参加できずにいたアコ。

そんなアコも２歳になって、免疫も付いてきてここ数ヶ月はお熱どころか鼻水、咳などの風邪も一切なし。

健やかに過ごしていました。

なので今回は腕によりをかけてケーキを作ろうと、母は前日からケーキをね仕込み始めたわけですよ。

料理が苦手で、めんどくさがりな私が、人生で初めて生クリームを扱ったケーキをね作りましたよ。

前日にスポンジを焼いて、ラップしてビニールに入れて一晩寝かせてしっとりとさせたスポンジを

当日にスライス！！

しっとりふわふわにできたぜーーー！！！！

そして沢山のフルーツ。

動物性と植物性を半分ずつ混ぜたホイップクリームを塗って

二歳のケーキ完成じゃー！！！！きえーーーーーい！！！！！！！

断面図を見てやってください！

私、こんな頑張ったの初めて・・・！

もう二度と作りたくない！ってくらい生クリームの扱いが難しかった。

少しだけしかアコの口には入らないけど、でも見た目で喜んで欲しかった。

そして

ハッピーバースディしよう！！！

とケーキを出したその時・・・

？？？？？？？？

突然の嘔吐！！！！！

ふぁーーー！？！？！？！？！？！？！？！？！？！？！？

すぐさま救急で病院に・・・

「胃腸炎だと思いますね〜」

胃腸炎！！！！！！

こうしてアコの誕生日は幕を閉じたのであった。

結局下痢はぜず熱も数時間で下がり次の日には症状も収まり食欲も戻ってめっちゃ元気に走り回っていました。

な、なんだったんだ一体・・・

暫く胃腸に優しいご飯なのでケーキはパパとママとちゃーちゃんの胃の中に行きましたとさ。

なにはともあれアコちゃん２歳おめでとう笑

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「To LOVEる」MBTI判定をします。・ララ・サタリン・デビルーク：ENTP直感で楽しいことを思いつく発明家。・西連寺春菜：ISFP周囲に優しく配慮する平和主義者。・古手川唯：ISTJ秩序を守りたい真面目な人。・結城美柑：ESTP痛快に楽しいことを追い求める人。・金色の闇：INTJ世界の真理を悟って動く人。・ナナ・アスタ・デビルーク：ENFP純情に生きて愛を大切にする人。・モモ・ベリア・デビルーク：INFJ楽園を作るために人の気持ちを読んで動かす。・黒咲芽亜：INTP合理的に分析して楽しいことを見つける人。

生活習慣病の（重症化）予防と、日々の健康増進やストレス解消の為には、

バランスのよい食事と、適度な運動習慣、休息が必要であることはよく知られています。

運動習慣、運動、というと、「スポーツをすること」を思い浮かべますが、

厳密には、スポーツと運動には違いがあります。

スポーツが、「陸上競技・野球・テニス・水泳・ボート・レースなどから

登山・狩猟にいたるまで、遊戯・競争・肉体的鍛錬の要素を含む身体運動の総称」

という、競争や鍛錬を伴うものであるのに対し、

運動とは、「体育・保健や楽しみ、健康増進の為に身体を動かすこと」を指すと言われています。

つまり、身体を動かす「運動」という大きな枠の中に、

人や自分、自然と競う「スポーツ」が含まれている、というイメージです。

なぜ、このようなお話をするかというと、

WHOや、での研究、

健康と医療の課題共有と、産官学のオープンイノベーションによる解決に取り組むでのプロジェクトを通じて

「適度な運動」の呼びかけをする機会があるのですが、その都度「スポーツは苦手。。」という中高年の方々や

子供達、疾患や障がいを持つ方々やそのご家族のお声をお聴きする為です。

競技性を伴わないもの、たとえば、自分のペースで楽しむウォーキングやストレッチも、

健康増進に寄与することが期待できる「適度な運動」です。

私自身は、ゴルフやバレーボールなどのスポーツに参加することもとても好きですし、

フィットネスクラブで筋力トレーニングのレッスンを受けることもあります。

スポーツの楽しさ、仲間とのふれあいから生まれる交流や肉体を追い込むような競技の面白さ、達成感と共に、

身体や心の状態によっては、スポーツにハードルの高さを感じてしまう人もいます。

スポーツを奨励する取り組みやビジネスと合わせて、

まずは自分なりの「運動」からスタートし、

競技性のあるスポーツに徐々に移行することも視野に入れるほうが、

無理なく、楽しめるという人々や発想もあるのだという「気づき」や「思いやり」も、

よりよいサービスや商品開発において、大切であると考えています。

廣瀬　園子（Sonoko HIROSE)

Medical Facilitator MBA

Ph.D.Candidate(Medicine,Public Health)

大阪大学大学院医学系研究科　公衆衛生学教室　

株式会社Medi　Legato　代表取締役CEO

email  

〜〜

（2019年7月8日　日本経済新聞社）

〜参考〜

〜参考（循環器疾患の最たる「脳卒中」関連）〜

（2019年6月26日　オリコン）

〜〜

（2019年6月23日　スポニチ）

（2019年6月6日 　スポニチ）

（2019年5月31日　河北新報）

【國學院大学・人間開発学部】
＜「Weekly通信」2019.5.29号 ＞

（2019年5月29日）

（2019年5月24日　毎日新聞）
小林裕さん 58歳（こばやし・ゆう＝オーボエ奏者）

19日、心筋梗塞（こうそく）のため死去。

葬儀は近親者で営み、お別れの会を後日開く。

父はピアノ奏者の小林道夫（みちお）さん。

＊都内

（2019年5月11日　スポニチ）

〜参考〜

＊大きな持病は無し

（2019年5月2日  デイリースポーツ/神戸新聞社）

（2019年4月8日　音楽ナタリー）

本日、24日18：00〜  再放送！

先日、さんがパーソナリティーを務める

ゆめのたねラジオ　笑う！ひかりのおそのLand にゲストで呼んでいただき

収録した回の再放送が

本日、24日18：00〜 再放送されます！

お園さんが聴き出してくれた

私のブラックな過去から、メンタルリフレクソロジー誕生の秘話など、

暗黒の闇の時代、出来事の中から、光を見つける、

陰陽のストーリー♪

是非お聴きくださいませ♪

*********************

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●放送日 ２０１９年　７月17日、24日（水）　
　　　　　　　１８：００〜１８：３０

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