ハルのミニブログ

雨の日のランニングに対策するためのメモ

参考記事一部
https://www.nikkei.com/article/DGXZZO55920720W3A600C1000000/
https://allabout.co.jp/gm/gc/454388/

頭、体、足の対策が必要

・サンバイザーor帽子
・サングラス（透明or黄色）
・防水ウェア（ポンチョ、カッパなども可）
・水を含んでも重くならない服装（スパッツなど）
・使い古しのシューズ　＋　防水の靴下orシューズカバー

雨の日は走らないものという勝手な思い込み。
→雨の日でも走るものとインストール。（考え方）
（雨の日は別のトレーニング。計画を立てる。など・・・、割り切りも重要。）

（せっかくランニングを始めたのに、雨の日を言い訳にして、ランニングの習慣化ができないことを阻止するためのメモとも言う。）（大丈夫。できる。ヨシッ！）