筋トレを続けるために

筋トレを続けるために


肥満や体力不足、筋力不足でお悩みの皆様は是非筋トレをおすすめ致しますが断念される方が多いのが現実です。


せっかくやるなら続けないと効果がでません。


効果が出なかったから辞めたて言われるかたもいらっしゃいますが、それはやり方に問題があったり、やった期間が短すぎたことなどが原因と考えられます。


どうせやるならとジムに通うかたもいらっしゃるでしょうが、ジムでトレーニングしたからと短期間で効果があるわけがありません。


継続と正しい方法でトレーニングをするからこそ筋力や筋肉はついてきます。


ジムでもトレーナーさんにもよるでしょう。


意見が合わないことをきっかけにジムに行きたくなくなってしまうこともあります。


ですからまずは自分なりに自宅で自分のペースで気軽に初めてみませんか？
案外やれてしまうものです。


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私がその一人ですから間違いありません。


私の場合ですと、大きな体つきやボディービルダーの肉体に憧れをもっていました。


なるためにジムにいきましたが、人前でトレーニングをすることに抵抗を感じていたのです。


数回は大丈夫でしたが、やがて通うことを嫌になりましたが、憧れの肉体を手にいれたい気持ちはなくなっていませんでした。


思いきって自宅の一室に腹筋マシンやダンベルなどを揃えてみたところ、これが自分の専用ジムの感覚となり、ほぼ毎日の様にトレーニングをした結果半年一年後には、体に十分な変化が起きています。







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