ガッティーノ(cafe eats gattino)

只今ダイエット継続中です！

開始から７キロは落ちました！

内臓脂肪は簡単に落とせるんですが、
回りについた皮下脂肪は
やはり運動しなければなかなか落ちないですね！

筋トレ頑張ります！

今日の朝御飯は、

『キムチ納豆』！！！



納豆とキムチの持つ効果がそれぞれ助け合い
ダイエットにすごい効果的なんだそう。

味もうまいし！

http://matome.naver.jp/m/odai/2136465829385374901
【キムチ納豆の効果】

これからは有酸素運動もとりいれて
まだまだがんります！

ダイエット、体重が落ち始めたら楽しいよ。
結果が出始めるのは２週間くらいしてからやけん
それまでに諦めてしまう人が多いみたい。

最低１ヶ月は続けたら絶対結果でるけん、
現在やってる人、これから始める人、
一緒に頑張りましょう！