副業で生活したいアラサー女子のブログ

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肩がこる事ばっかり！


毎日が肩こりとドライアイとの戦いです。

もともと肩こりしやすい体質なうえに、筋肉ががちがち。。。

近所に新しく見つけたカイロプラクティックのお店にクーポン持って行ってきました。

やはり骨がゆがみ、筋肉ががちがちになっているので、ゆがみを直す前に筋肉をゆるめないといけないと言われてしまいました。

ちなみに骨が神経を圧迫しているから胃にも負担がかかっていると言われたのですが、全くその通り！

ここ数年、原因不明の胃もたれに悩まされ続けていたのです。

ヤバイ時は１ケ月に2回も鼻から胃カメラ入れてました

でも！カイロプラクティックってスゴイですね！

施術後、胃もたれが全然しないんです！

いつも晩御飯の後と寝起き、寝る前に異常なくらいゲップと胃もたれに悩まされていたのに・・・

全然平気！！

もちろん、数日後にまた胃もたれアゲインしましたが、それはまた骨のゆがみが戻ってきたからだと思うんです。

だからしばらく通おうと思います

ちなみにカイロプラクティックの先生いわく、ベッドの場合

マットレスと枕の硬さが重要

らしいですよ！枕とマットレスはできるだけ同じ硬さが良いんだって！

しかも硬めが良し！親指の第一関節が沈まないとこが限界みたい。

そして枕は頭の下にひくのではなく首の下にひくのが重要！

先生が使っていた首のところが高くなってる枕・・・めっちゃ欲しい。

↓こんな感じのやつ

【低反発枕】マクラ 枕 マッシュピロー（Mサイズ）／TB-77-20 まくら 枕 マッサージ用 施術用 整体 医療用 病院用 診察用 業務用 リハビリ器具 カイロプラクティック 価格:7,084円 (2017/9/13 23:55時点) 感想(1件)

それと、コリをほぐす簡単なストレッチ用の半円枕も欲しい・・・

先生に言えば売ってくれそうだけど、高そうなのでネットで見たら意外と安いのもある。。。

↓こんなやつ。

マッサージ用/診察用 マクラ 枕 カラー半円額マクラ／TB-77C-08 まくら 枕 マッサージ用 施術用 整体 医療用 病院用 診察用 業務用 リハビリ器具 カイロプラクティック 価格:3,261円 (2017/9/13 23:58時点) 感想(12件)

この半円の枕を腰に横に置いたり、縦に背骨のしたに入れるだけでもかなり効果的！

ただし、同じ姿勢で15分以上続けるのは厳禁とのことです。

横にして腰にひいて、かかとを立てて左右に動かすと気持ちがいい

あと、縦に腰から上、背骨の下に入れて肩甲骨を下げると、肩と背中のコリに効果があるそうです！

これで副業続けれるよう頑張ります！ｗ













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