フレウィンブログ

こんにちわ！
今日は朝から地域の掃除に出てなんだかスッキリしました！
部屋の掃除をすればストレス解消にもなるし部屋が綺麗になるし、地域の掃除をすれば地域貢献したっていう達成感があるし…こうやって考えるとやっぱり掃除は大事ですね！
しかも朝からやると午後の時間が使えるし、一石二鳥というか一石三鳥にも四鳥にもなるますね！

それから午後は雨が降ってきたので友達とラーメン食べに行って、家に帰りました！
昨日の疲れと日頃の睡眠不足からかパソコンを前に、座りながら40分くらい寝ていてこれからバイトと考えると正直行きたくないですね、寝てたいです笑
もちろん睡眠も大事なんですが、日頃から疲れを蓄積しすぎないように脱力というか何もしない時間が必要だと実感しましたね、はい。
疲れを溜めないようにしていることなどあったら是非教えて下さい！！
調べたところ、ほんの一例ですが、
疲労回復に効果的なお肉などがあるらしく鶏むね肉、豚もも肉、ラム肉だそうです！！
他に目が覚めている状態で布団の中にダラダラと長時間いるのは、逆に疲労が溜まるらしいのです！

とりあえず疲労が溜まらないように日々の生活を過ごして行こうと思いました！笑

でわ！