フリーライフログ

禁煙、27日が経過しました。 はじめの1週間は吸いたい衝動に駆られて非常につらかったですが、いまとなっては、吸わないのが当たり前になってきました。 へんなせきやたんも出なくなり、食事もおいしく食べれています。 約1ヶ月が経過しましたが、このままだとずっと吸わずにいられそうな気がします。 油断して吸ってしまわないようにがんばります！ 【ファイザーの禁煙治療薬！】チャンピックス禁煙セット(4週間禁煙セット）16,500円チャンピックス（初回2週間＋継..

禁煙を始めて9日が過ぎました。 だんだんと吸いたい衝動も少なくなり、少しは楽になってきました。 体のかゆみも少しあるのですが、だいぶなくなって、体質が改善されているような気がします。 2週間過ぎれば習慣化して吸いたい欲求も完全になくなるんじゃないかなーと予測しています。

禁煙を開始して4日目になりました。 寝起きや、食事後など、いつも吸っていたタイミングになると吸いたい気持ちが表にでてきますが、 なんとか吸わずに我慢できています。 心なしか2日目、3日目よりも吸いたい気持ちは薄らいでいるような気がします。 呼吸も少し楽になったような気がします。 なぜか今日ぐらいから、体のあちこちがかゆくなりました。 「蚊に刺されたのかな？」とおもいつつネットで調べてみました。 禁煙をはじめたら「好転反応」とい..

禁煙を始めて2日が経ちました。 正確には　「喫煙を辞めて2日が経ちました。」　かな？。 電子タバコや、禁煙スティックのようなものを試しています。 昨日よりも今日の方が吸いたい度は高いようです。 食事後や、トイレ、一息ついたときなどに、一服するクセがついていたので 行動が習慣となってつい吸いたくなってしまいます。 行動は2週間続けば習慣化するといいます。 でもまずは、3日を目指してがんばりたいと思います。

訳あって昨日から禁煙をはじめました。 訳といっても病院で検査した結果、肺活量が標準値の75〜80%らしく、 担当のドクターからストップがかかったためです。 ドクターストップから丸一日が経過しましたが、なんとか1本も吸わずに過ごせています。 定期的に吸いたくなるのですが、ガムをかんだり、別のことに意識を向けたり、いろいろがんばってみています。