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2019年04月20日

違う刺激を入れなければ成長しない!?書きものと筋トレのお話

こんにちは、職業・施術屋です。(@HHIKARI7)


私個人で書いているブログ媒体は3つある上に、仕事(リラクゼーションサロン)でのブログ記事作成も頼まれている今日この頃。もはや自分がどこで何書いているかもわからなくなってきました(´Д` )


個人で好き勝手書くブログと違って、きわめて真っ当にお店全体のことを書かなくてはならないため、結構苦労しています。同じ”ブログ”でも全然違う筋肉を使っているようで、勉強にはなりますけどね。


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違う刺激を入れなければ成長しない

筋トレユーザーには釈迦に説法ですが、筋トレで身体を鍛えるにはさまざまな筋肉を使わなければなりません。同じ筋トレを同じ負荷・回数で行なっていても一定のレベルで頭打ちになり、筋肉の成長は止まります。人間の身体は優秀なので、それなりに時間をかけて行えば刺激に慣れてしまうのですね。(健康目的の筋トレならばやらないよりは全然いいのでやってね!)


なので、自分のレベルをしっかりと見極めつつ徐々に負荷や刺激を入れる筋肉の部位を変えていかないと、筋力アップや筋肥大は難しくなっていくでしょう。つまり、変化していかねばならないのです。


この法則を”書くこと”に当てはめてみましょう。同じような雑記ブログを、同じくらいの文量を同じペースで書き続けても、成長は止まってしまうのではないでしょうか?


と、考えてみると”雑記ブログ・ライティング仕事・お店の宣伝ブログ”と毛色の違う書きものをこなすことは、違う筋肉に刺激を与えていることと似ているかもしれない。そう思いました。


文章を書くことが好きな方は、時折書く目的やシチュエーションを用意すると思わぬ成長をするかもしれませんね(^^)




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タグ:書く 筋トレ

2019年04月01日

最近のテーマ/継続した結果を記す場にする?

こんにちは、職業・施術屋です。(@HHIKARI7)


こちらのブログは更新が途絶えがちですが、気が向いたら随時更新していく予定。最近は新しく開設した「本の感想ブログ」に熱が入っているうえに、今月は約半年ぶりに1人旅に行く予定を立てたために3月は働きづめだったため、時間の捻出がいつも以上に困難を極めていました。





お金のためとはいえ、働きすぎはよくないなーと改めて思った次第です。

最近のテーマ

ここ最近、新たな習慣(ハマっていること)が身につきつつあります。


  • 瞑想
  • HIIT(高強度インターバルトレーニング)
  • 分厚い本の読書



の3つです。


瞑想は集中力を上げる意味合いで始めたのですが、それ以外にもイライラしづらくなってきたり、15分程度の仮眠に近いリラックスを得られたりと、個人的にはなかなかの恩恵を受けられているように感じています。まだ始めてから日が浅いので、これで良いのかどうかはわかりませんが…。


HIIT(高強度インターバルトレーニング)は純粋に短時間で体力をつける効果を狙って始めました。週1〜3ペースでセット数は少なめからスタートし、徐々に正式な「20秒全力運動→10秒休憩×8回」に近づけています。始めから完璧を目指すと挫折するので、まずは習慣とすることを目指して行っています。
疲れやすさは集中力や注意力が散漫になり、日々を楽しめなくなる懸念から始めてみましたが、今のところ大きな進歩は見られません。が、少しずつ息切れしづらくなっている自分がいるので、このまま継続していきます。


最後は本の感想ブログですが、ここに掲載していたものを無くして別の媒体で本に特化した内容のブログを作ってみようと始めたので、まぁここに書いていた分を別に時間を割いているだけなので、特別ストレスはありません。
ただ、1ヶ月は毎日更新を心がけて達成したので、まぁまぁ骨が折れました。やっぱり読書好きなので、本について書くのは楽しいものです。できるだけ毎日更新を目指します。


world_onlookerの読書ログ
https://world-onlooker.hatenablog.com



この習慣を続けた結果、どのような効果を生み出せるのか。ここに記せたらいいなと考え中です。まぁこのブログは雑記ブログになりそうですが、なんらかの使い道を探したいですねー(前も言ったっけな…)。


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2019年03月27日

久しぶりの更新のような気がする by職業・施術屋

こんにちは、職業・施術屋です。(@HHIKARI7)


ここ数日は本の紹介記事をお引越しさせておりまして、ようやく全て完了したために「本の紹介屋」の看板を外しました。別の媒体に引っ越したら読者は増えるのか?と思い立ってやってみましたが、反応はちょこちょこ増えております。


おかげさまでこっちのブログの更新はほぼ途絶えていましたが、アクセス解析を見てみるとなんじゃかんじゃと読者数が0になることはないのが個人的には驚きでした。1年以上続けていると、完全0はないものなのでしょうか。。。


このブログをどう使っていこう?

本の感想を書くものは別に移行し、ブログ名に使っている「職業・施術屋」についての話は『note』に書いてしまっているのでもう雑記ブログでしかないっスね(いや、元からか笑)。


まぁ最近Twitterでイラストを28日間連続で上げていたので、お絵かきの練習場として新たに使うのもアリかもしれませんし、なんか利用方法を考えたいところ(閉じてもいいんですけどね、でもなんかもったいない気もする)。


さて、どうしよう?





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2019年03月13日

ブログで稼ぐ方法。そんなのわからんわ!

こんにちは、職業・施術屋/本の紹介屋です。(@HHIKARI7)


3月になり、客足も増えてきて稼げるようになるかなーとタカをくくっていたら、結果は真逆の方向に進んでいます。(ヤバい!)


労働時間を増やすことで収入を増やすやり方は脱却したい今日この頃ですが、職業・施術屋の才覚では難しいのが現状です……。


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何を書くか、何が当たるのか、わからない

気がつけばブログも書き始めて1年が経過しました。収入目的でとりあえず始めたものの、ただの日記と化してしまったので収益は当然発生していません(10円程度入ったことはあるけれど)。自分が好むものを語ったところで”広さ・深さ”がないために、目新しさがない。よって、読まれる価値がない……。


書く習慣はすっかり身につきましたが、表現する術がないために読者に喜ばれるような記事が生まれません。そこらへんをどうしようかなぁと頭を悩ませています。







このファンブログも書くペースが緩くなってきましたが(イラスト描き+別ブログに時間を割いているからですが)、何か新しい試みを行いたいなーとぼんやり考えております。


何がイイっすかね??


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2019年03月11日

タブレットでイラスト描くの、難しくね?

こんにちは、職業・施術屋/本の紹介屋です。(@HHIKARI7)


以前にもお伝えしたように、現在Twitterにて週刊少年ジャンプ連載中のマンガ・『チェンソーマン』のファンアートの投稿が募集されています。

Amazon1位で大好評!!売り切れ中(?)のため、こちらのリンクはKindleです
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寝る前の30分程度の時間を使って、100均のタッチペンで描き描きしています。一時期このファンブログやnoteを毎日投稿していたように、今はイラストを毎日必ず投稿するようにしています。上手くはないけど、楽しく描いているのですが……


まぁ〜難しいですね。なかなか上手くは描けません。゚(゚´ω`゚)゚。


デジタルで上手く描ける人は尊敬しますよねー。。。ちょっとした特技になる程度には上手く描けるようもう少し努力します。

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職業・施術屋
合気道を嗜みながら整体・ライティング・読書、そして旅をしてインプットとアウトプットを交互に回して面白い人間になりたいです。

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