サロンオーナーが乳がんを乗り越え美と健康を目指す

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こんにちは



普段通っているジムがコロナウィルスによって休みです。
夫は、ダイエット目的で通っています。
手足は、普通の太さなのにお腹だけ異常に出ているからです。






整体に行き、体のバランスを見てもらうと
かなりバランスが悪い！





背中の筋肉があるから
腰痛になってないだけでした。





背中の筋肉の鍛えすぎで
そもそもバランスを悪くしているのもわかりました。
















私もそうだったんですが、
筋トレだけしていると
筋肉が縮こまるので
硬くなってしまうんです。







姿勢が悪いので
お腹が出てしまうということでした。







そして、食べ物も原因の一つ。


夫４０才ですから、
すぐ実になる・・・





ということで
夜だけ主食を抜き
スープや置き換えをして
二日でお腹がスッキリしてきました。








大人のための置き換えダイエット【美穀菜】









思えば、夜って寝るだけ



寝るために
熊の冬眠前のように
ガツガツ食べていては
お腹も出ますよね。

















熊は、冬の間食べないから
冬眠前に
ガツガツ食べなきゃいけませんが





人間は冬眠しません。








夫は
単純に
寝る前に
食べすぎていただけでした。




私も、お腹が気になってきたら
夜主食抜きを
やります！



目の前で効果を見たので
ワクワクします。



エステサロンのお客様に
早速伝えます〜〜〜

【自粛中】

花を欠かさず飾っています。

花瓶が無いので、ビールとコーヒーの瓶。


花を入れたら
まさに「花瓶」＾＾












お客様の中で、全然出かけられず３キロ太ったと言う人がいます。
「ストレスや」
と言っています。



人間は、多少ストレスがあった方が良いと言われていますが
ためすぎると、脂肪も溜めすぎになる恐れがあると思います。







逆に食べれなくなる人もいるようですが、
一時的に食べないだけで、追々通常通り食べるなら
リバウンドってものになる恐れあり。



アルツハイマーの本に書いてありましたが
アルツハイマーになる原因は「ゴミ」
脳内のゴミだそうです。





脳に良いこととは、食べるものに気を付けること。
「〇〇が良い」と言うより
栄養を意識して満遍なく適度に食べることが
良しとされているそうですよ＾＾


本読むのも脳に良い気がする。


筋肉や脳は、使ってなんぼ。
休む時は休む！

メリハリ大事ですね！！





消毒液　定価販売中＾＾
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