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2020年08月09日

　　　正食　10箇条

正食　10箇条

　　
　　　　1..　主食を食べましょう。

　　　　２．良い水を飲みましょう。

　　　　３．旬の物を食べましょう。

　　　　４．甘いものは控えましょう。

　　　　５．野菜、海藻類を食べましょう。

　　　　６．豆、魚介類を食べましょう。

　　　　７．油を控えましょう。

　　　　８．発酵食品を食べましょう。

　　　　９．安全なものを食べましょう。

　　　１０．感謝しながら、よく噛んで
　　　　　　食べましょう。

　　　
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posted by hirochan at 10:23 | Comment(0) | TrackBack(0) | （カテゴリなし）
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74歳の現役老人です。 マンション管理の清掃と一部管理業務を兼ねて 作業をしています。
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