2017年09月26日
アサイーを飲んで身体を元気にしよう
私が常用している健康食品の一つに
「アサイー」
があります。
皆さんご存知だと思いますが、
アサイーは、栄養価が非常に高く、体にさまざまな効果を発揮することと知られています。
また、鉄・食物繊維・カルシウムなどの栄養素をたくさん蓄え、
エネルギー補給に必要なアミノ酸・オレイン酸・ビタミンB1・ビタミンB2・ポリフェノールも豊富。
ポリフェノールにおいてはワインの約30倍ともいわれいます。
加えて、アサイーの中に多く含まれているアントシアニンというポリフェノールは、
シミ、しわ、たるみなどの老化を防ぐ抗酸化力がとても高く、いつまでも若々しい肌を保つには欠かせない栄養素とあります。
![](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/?pc=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fbiccart%2fcabinet%2f01_11%2f01-1160.jpg%3f_ex%3d240x240&m=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2fbiccart%2fcabinet%2f01_11%2f01-1160.jpg%3f_ex%3d80x80)
アサイーには、腸内をきれいにしてくれる食物繊維をはじめ、美白効果のあるビタミンC、肌の健康を保つビタミンB群もたっぷり!ニキビなどの肌荒れ予防にも効果があります。
アサイーには鉄分やカルシウム、アミノ酸なども驚くほど豊富ですが、とくに鉄分はプルーンの約10倍も含まれているといわれています。
また、血の元といわれる葉酸も多く、女性には改善効果が期待できる成分といえるでしょう。
鉄分は、赤血球の生産や、酸素を体内に運ぶ役目をしたり、冷え予防にも効果がある成分。
しかし、鉄分は十分に摂取することが難しいにも関わらず、鉄分が欠乏すると、食欲不振・便秘・下痢・免疫力の低下・慢性疲労など様々な症状が現れるといわれています。
朝食のお供に飲んでもいいですし、就寝前に飲んでもいいと思います。
とても、飲みやすく後味もスッキリしています。
「アサイー」
があります。
皆さんご存知だと思いますが、
アサイーは、栄養価が非常に高く、体にさまざまな効果を発揮することと知られています。
また、鉄・食物繊維・カルシウムなどの栄養素をたくさん蓄え、
エネルギー補給に必要なアミノ酸・オレイン酸・ビタミンB1・ビタミンB2・ポリフェノールも豊富。
ポリフェノールにおいてはワインの約30倍ともいわれいます。
加えて、アサイーの中に多く含まれているアントシアニンというポリフェノールは、
シミ、しわ、たるみなどの老化を防ぐ抗酸化力がとても高く、いつまでも若々しい肌を保つには欠かせない栄養素とあります。
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アサイーには、腸内をきれいにしてくれる食物繊維をはじめ、美白効果のあるビタミンC、肌の健康を保つビタミンB群もたっぷり!ニキビなどの肌荒れ予防にも効果があります。
健康を考えることの一つに毎日続けられることが大切です。 「継続は力なり」とあるように、どんなに良いものでも、毎日続けなくては効果がありません。 ![]() |
アサイーには鉄分やカルシウム、アミノ酸なども驚くほど豊富ですが、とくに鉄分はプルーンの約10倍も含まれているといわれています。
また、血の元といわれる葉酸も多く、女性には改善効果が期待できる成分といえるでしょう。
鉄分は、赤血球の生産や、酸素を体内に運ぶ役目をしたり、冷え予防にも効果がある成分。
しかし、鉄分は十分に摂取することが難しいにも関わらず、鉄分が欠乏すると、食欲不振・便秘・下痢・免疫力の低下・慢性疲労など様々な症状が現れるといわれています。
次の日も同じ量のアサイーを接種しました。 目安は一日コップ一杯200ml程度がいいでしょう。 |
朝食のお供に飲んでもいいですし、就寝前に飲んでもいいと思います。
とても、飲みやすく後味もスッキリしています。
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