身体のケア！心のケア！ダブルケアでしっかり健康

過去を振り返って自分を反省する！

同じ過ちを繰り返さないようにする！

これらは、とても大切な言葉で重要な言葉だと思いますが、あなたは言葉負けしていませんか？

今回はダメだったけど、次は頑張ればいいか！
全然準備していなかったから、この結果は仕方ないか！


楽観しているあなたは、過去の結果だけをみているのではないでしょうか？



私は、自分に失敗した言い訳だけを言い聞かせて、次に生かせられなかったことが山ほどありました。


その結果として、やはりまた同じ間違いをしてしまう。


そんな時は、発想を変えて未来の一点を見つめてみてはどうでしょうか？


つまり、自分の目標としているもの！



例えば、
今日の目標を
「いつもより朝１０分早く起きよう。」
とします。


それをするためにはどうするか‥



「いつもより１０分早く寝る。」

「身体を温めてから布団に入る。」


等、目標を達成するための手段を考えようとする。



考えを一つ変えることで、少し自分に自信が持てるのではないでしょうか？







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