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2015年09月21日
最近の子供達が上手すぎて、わい泣く
普通にうまい（笑）
2015年09月17日
【レアルの１０番】ハメス君を解き明かす！
レアル・マドリーを牽引する「10番」ハメス・ロドリゲスは何が凄いのか――フィジカル的側面から解き明かす
注目すべきは股関節の可動域と重心の位置。
いま、レアル・マドリーでひと際まばゆい輝きを放っているのが、ハメス・ロドリゲスだ。
リーガ・エスパニョーラ2節のベティス戦では、2ゴール・1アシストの大活躍でチームに今シーズン初勝利をもたらしたが、そのゴールがいずれも圧巻だった。
38分の1点目は角度のないところからFKを直接突き刺し、49分の2点目はオーバーヘッドを決めた。
超名門クラブの「10番」がすっかり板に付いたこのライジングスターは、何が優れているのか。フィジカル面からその凄さを紐解いてみよう。
――◆――◆――
特長は、なんといっても股関節の可動域の広さでしょう。尋常ではありません。
とくに左足の外旋（外側に回す動き）の幅が、異常と形容していいほどに広く、膝とつま先が完全に外側を向いてしまうほどです。これが、パスとシュートの精度の高さにつながっています。
広島の佐藤寿人選手がノミネートされたことでも話題になったFIFAプスカシュ賞（年間最優秀ゴール賞）を受賞した、2014年ワールドカップ・ウルグアイ戦でのハーフボレー。このゴールこそ、まさにその特長のなせる業だと言えるでしょう。
胸トラップから右足を軸に半転して左足で決めたゴールですが、上半身はゴールの方向に向きながら、左足のつま先だけが外側に向いていました。
股関節の可動域が広いため、このように上半身と下半身の動きが分離し、そのため相手に次のプレーが読まれにくいというメリットが生まれるのです。
背骨を捻る動き（回旋・側屈要素）が少ないように見えるのも、股関節の可動域が広いからでしょう。背骨の捻りが少なければ、体幹軸はブレにくく、上半身の予備動作も少なくなります。予備動作が少ないことも、“読まれにくさ”につながります。
逆に、背骨の前後方向への動きには柔軟性があるように見受けられます。背骨が前後方向に柔軟性だと、骨盤も前後傾に動きやすくなります。そのメリットは、例えば、トップスピードに乗ったドリブルから、繊細なタッチのパスを出すことができる。
実際、ハメス選手は股関節周りの前後の筋肉（大腿四頭筋・ハムストリングス）を微細に操ることができるため、速い動きからでも緩急をつけたボールコントロールができているのではないでしょうか。
映像からのインプレッションですが、重心の位置も独特です。一般的には、第二仙椎（骨盤の中心的な骨）より少し前が重心の位置と言われていますが、ハメス選手はそれよりも上方、胸の中心からやや下に意識を置いている感じがします。
そうすると体幹はアップライト（直立）になりやすく、体幹がアップライトなら視野を確保しやすく、周囲の状況を的確に判断することが可能になります。
故障のリスクを高めているのは――。
気になるところを挙げると、歩いたり走ったりする際に左肩が下がっていることです。
利き足が左で、その左足を使うことが多いため、身体の右側、つまり右足に重心がかかりすぎているのがその理由でしょう。
人はどちらかに傾こうとするとき、無意識のうちに上半身で“カウンター”を取るものです。例えば、右に重心がかかっている場合、上半身は本能的に左へと倒れることでバランスを取ろうとします。
また、左インサイドでシュートする場合でも、体幹は相対的に左方向へ屈曲・回旋・側屈します。これも左肩が下がる要因です。
これは右足を使う際にもディスアドバンテージになります。右足でシュートを打ったりパスを出そうとすれば、一度左足に重心を移動させなければなりません。このため動きがワンテンポ遅れるだけでなく、体幹軸がブレてしまうため、相手に動きを読まれやすくなるのです。
この点は、プレーの幅を考えると改善の余地があると言えるかもしれません。
また、右に荷重しすぎていると、当然のように右膝や右足首の故障のリスクが高まります。
軸足は重心がブレないように股関節が内旋方向に入るのですが、あまりその内旋が強すぎると「ニーイン」と呼ばれる、膝が内側に入りすぎる状態を生みます。この状態で膝に体重がかかれば、当然ながら怪我の危険性が高くなります。
例えばコパ・アメリカのブラジル戦でも、左サイドからドリブルで縦に仕掛け、抜ききらないままクロスを上げるシーンがありましたが、前述したような身体の使い方のままスピードに乗ったドリブルを仕掛けると、膝や足首などに負担がかかる恐れがあります。
プレースタイルとの兼ね合いもありますので一概には言えませんが、医学的な観点からは、右半身に重心がかかりすぎないよう心掛ける必要があるでしょう。
注目すべきは股関節の可動域と重心の位置。
いま、レアル・マドリーでひと際まばゆい輝きを放っているのが、ハメス・ロドリゲスだ。
リーガ・エスパニョーラ2節のベティス戦では、2ゴール・1アシストの大活躍でチームに今シーズン初勝利をもたらしたが、そのゴールがいずれも圧巻だった。
38分の1点目は角度のないところからFKを直接突き刺し、49分の2点目はオーバーヘッドを決めた。
超名門クラブの「10番」がすっかり板に付いたこのライジングスターは、何が優れているのか。フィジカル面からその凄さを紐解いてみよう。
――◆――◆――
特長は、なんといっても股関節の可動域の広さでしょう。尋常ではありません。
とくに左足の外旋（外側に回す動き）の幅が、異常と形容していいほどに広く、膝とつま先が完全に外側を向いてしまうほどです。これが、パスとシュートの精度の高さにつながっています。
広島の佐藤寿人選手がノミネートされたことでも話題になったFIFAプスカシュ賞（年間最優秀ゴール賞）を受賞した、2014年ワールドカップ・ウルグアイ戦でのハーフボレー。このゴールこそ、まさにその特長のなせる業だと言えるでしょう。
胸トラップから右足を軸に半転して左足で決めたゴールですが、上半身はゴールの方向に向きながら、左足のつま先だけが外側に向いていました。
股関節の可動域が広いため、このように上半身と下半身の動きが分離し、そのため相手に次のプレーが読まれにくいというメリットが生まれるのです。
背骨を捻る動き（回旋・側屈要素）が少ないように見えるのも、股関節の可動域が広いからでしょう。背骨の捻りが少なければ、体幹軸はブレにくく、上半身の予備動作も少なくなります。予備動作が少ないことも、“読まれにくさ”につながります。
逆に、背骨の前後方向への動きには柔軟性があるように見受けられます。背骨が前後方向に柔軟性だと、骨盤も前後傾に動きやすくなります。そのメリットは、例えば、トップスピードに乗ったドリブルから、繊細なタッチのパスを出すことができる。
実際、ハメス選手は股関節周りの前後の筋肉（大腿四頭筋・ハムストリングス）を微細に操ることができるため、速い動きからでも緩急をつけたボールコントロールができているのではないでしょうか。
映像からのインプレッションですが、重心の位置も独特です。一般的には、第二仙椎（骨盤の中心的な骨）より少し前が重心の位置と言われていますが、ハメス選手はそれよりも上方、胸の中心からやや下に意識を置いている感じがします。
そうすると体幹はアップライト（直立）になりやすく、体幹がアップライトなら視野を確保しやすく、周囲の状況を的確に判断することが可能になります。
故障のリスクを高めているのは――。
気になるところを挙げると、歩いたり走ったりする際に左肩が下がっていることです。
利き足が左で、その左足を使うことが多いため、身体の右側、つまり右足に重心がかかりすぎているのがその理由でしょう。
人はどちらかに傾こうとするとき、無意識のうちに上半身で“カウンター”を取るものです。例えば、右に重心がかかっている場合、上半身は本能的に左へと倒れることでバランスを取ろうとします。
また、左インサイドでシュートする場合でも、体幹は相対的に左方向へ屈曲・回旋・側屈します。これも左肩が下がる要因です。
これは右足を使う際にもディスアドバンテージになります。右足でシュートを打ったりパスを出そうとすれば、一度左足に重心を移動させなければなりません。このため動きがワンテンポ遅れるだけでなく、体幹軸がブレてしまうため、相手に動きを読まれやすくなるのです。
この点は、プレーの幅を考えると改善の余地があると言えるかもしれません。
また、右に荷重しすぎていると、当然のように右膝や右足首の故障のリスクが高まります。
軸足は重心がブレないように股関節が内旋方向に入るのですが、あまりその内旋が強すぎると「ニーイン」と呼ばれる、膝が内側に入りすぎる状態を生みます。この状態で膝に体重がかかれば、当然ながら怪我の危険性が高くなります。
例えばコパ・アメリカのブラジル戦でも、左サイドからドリブルで縦に仕掛け、抜ききらないままクロスを上げるシーンがありましたが、前述したような身体の使い方のままスピードに乗ったドリブルを仕掛けると、膝や足首などに負担がかかる恐れがあります。
プレースタイルとの兼ね合いもありますので一概には言えませんが、医学的な観点からは、右半身に重心がかかりすぎないよう心掛ける必要があるでしょう。
2015年09月14日
フットサラーになめられ若干あつくなるネイマール！
フットサラーになめられ若干あつくなるネイマール！！
2015年09月13日
社会人1部リーグ ＶＳ 東風平クラブ
ハイサイ！こんばんわ！
シエスタ読谷広報担当です。
本日から沖縄県サッカーリーグもついに後期が始まりました！
我々シエスタ読谷は東風平クラブさんとの試合に挑みました！
東風平クラブさんは今季上位ではないものの、前回の優勝クラブです！
シエスタ読谷は村エイサー祭りのためＤＦ陣を含め出席がすくなかったものの、後期スタートに14名が集まってくれました！
スターティングメンバー
ＧＫ 原
ＤＦ 新垣 宮城（亮）長浜（浩） 照屋
ＭＦ 高江洲 波平 伊波（絢）
ＦＷ 御園 棚原 宮本
控え・・・宮城（祐） 玉城 松田（兼）
前半
前半は立ち上がりから、両チーム荒れたピッチに嫌気してロングボール主体の展開が続きます！
攻撃に厚みをかけるシエスタ読谷に対し、東風平クラブはカウンタータイプ！
シエスタ読谷の攻撃は裏に弱い相手ＤＦをつつこうとシンプルに攻め込みますが、裏を取りフリーっとなった棚原や御園のヘディングシュート、そしてドリブルで切れ込む宮本のシュートなどゴール前まで再三運んでチャンスを作るも、決定打を欠きます！
徐々に中盤と前線の間が間延びしてきたた、相手の中盤にセカンドボールを拾われカウンターをくらう場面が見られてきます。カウンターに対してＤＦ陣が持ちこたえ攻撃の機をうかがいますが、一瞬の油断でした！
中盤頃にＤＦに入った長浜（浩）がボールを自陣バイタルエリアで保有し、味方にボールをつけようと探している矢先に残っていた相手ＦＷにごり押しでつつかれ失うと冷静にゴールへ流し込まれ、先制を許してしまいます！
追い打ちをかけるかのように、トップ下に入っていた、伊波（絢）が相手ＧＫとの接触であばら骨を負傷！ピッチに帰らぬ人となってしまいます！
伊波（絢）→松田（兼）
後半
何とか1点を返そうと猛攻を仕掛ける後半のシエスタ読谷！
引いて好機を伺う東風平クラブ！
その構図を維持しながら試合の時間がずるずる過ぎてゆきます！
中盤に上がった長浜（浩）、そしてトップ下に上がった波平が良い形で前を向いてボールを受けると徐々に良い形ができてくる時間帯が増え、左サイドから照屋が運動量を活かしてオーバーラップで流れ玉をためる場面が見られ、そこから中盤の長浜（浩）、御園、波平を経由し、逆サイドまで揺さぶりをかけるような展開がよくありました。しかし、ピッチコンディションもありますが、なかなか最後のパスの場面で強弱が中途半端だったり、精度を欠いたりと、もどかしい時間帯でもありました。
後半戦も中盤を折り返し、チャンスで圧倒的に上回っている相手に敗北という、良くあるパターンになるのかと思われたその時！宮本のセンタリングから長浜（浩）が折り返し、相手ＤＦが弾いたところに待っていた棚原！ズドンと押し込みようやく同点弾！
その後は、相手に決定的チャンスを作られるも、ＧＫ原 ＤＦ宮城（亮）を中心に地に足をつけ踏ん張りを魅せます！
ＤＦ陣の踏ん張りに応えたい攻撃陣でしたが、棚原のポスト直撃弾やハンドＰＫを流されたりと運に見放され、最後まで得点を奪えず同点で終了！勝てるような試合を落としてしまったのは残念でしたが、得点に結びつけなかったのは実力不足、全選手が練習にきて走れるような状態に戻すのが先決です！（笑）
本日の攻撃部門ＭＶＰは、宮本選手です！前半からとても積極的にドリブルを仕掛け、突破すれば・・・！！センタリングの精度がＯＫなら・・・！っといった状況を作りだしていました！後は精度、継続してＤＦも戻れるようにスプリントできるかですね。
本日の守備部門ＭＶＰは、宮城（亮）選手です！元々ＤＦ型の選手だったこともあり、ＤＦ陣不在の穴埋め役をこなしてくれました。何度もチームのピンチを救っていたのは明らかでしょう！止まって受けようとする相手に対して１歩早く足を動かしインターセプトができていました。後はクリアの判断等の速さを！
本日もシエスタ読谷の選手の皆さん、東風平クラブの選手の皆さん、そしてサッカー協会関係者の皆さん大変お疲れ様でした！
でわでわ〜♪
シエスタ読谷広報担当です。
本日から沖縄県サッカーリーグもついに後期が始まりました！
我々シエスタ読谷は東風平クラブさんとの試合に挑みました！
東風平クラブさんは今季上位ではないものの、前回の優勝クラブです！
シエスタ読谷は村エイサー祭りのためＤＦ陣を含め出席がすくなかったものの、後期スタートに14名が集まってくれました！
スターティングメンバー
ＧＫ 原
ＤＦ 新垣 宮城（亮）長浜（浩） 照屋
ＭＦ 高江洲 波平 伊波（絢）
ＦＷ 御園 棚原 宮本
控え・・・宮城（祐） 玉城 松田（兼）
前半
前半は立ち上がりから、両チーム荒れたピッチに嫌気してロングボール主体の展開が続きます！
攻撃に厚みをかけるシエスタ読谷に対し、東風平クラブはカウンタータイプ！
シエスタ読谷の攻撃は裏に弱い相手ＤＦをつつこうとシンプルに攻め込みますが、裏を取りフリーっとなった棚原や御園のヘディングシュート、そしてドリブルで切れ込む宮本のシュートなどゴール前まで再三運んでチャンスを作るも、決定打を欠きます！
徐々に中盤と前線の間が間延びしてきたた、相手の中盤にセカンドボールを拾われカウンターをくらう場面が見られてきます。カウンターに対してＤＦ陣が持ちこたえ攻撃の機をうかがいますが、一瞬の油断でした！
中盤頃にＤＦに入った長浜（浩）がボールを自陣バイタルエリアで保有し、味方にボールをつけようと探している矢先に残っていた相手ＦＷにごり押しでつつかれ失うと冷静にゴールへ流し込まれ、先制を許してしまいます！
追い打ちをかけるかのように、トップ下に入っていた、伊波（絢）が相手ＧＫとの接触であばら骨を負傷！ピッチに帰らぬ人となってしまいます！
伊波（絢）→松田（兼）
後半
何とか1点を返そうと猛攻を仕掛ける後半のシエスタ読谷！
引いて好機を伺う東風平クラブ！
その構図を維持しながら試合の時間がずるずる過ぎてゆきます！
中盤に上がった長浜（浩）、そしてトップ下に上がった波平が良い形で前を向いてボールを受けると徐々に良い形ができてくる時間帯が増え、左サイドから照屋が運動量を活かしてオーバーラップで流れ玉をためる場面が見られ、そこから中盤の長浜（浩）、御園、波平を経由し、逆サイドまで揺さぶりをかけるような展開がよくありました。しかし、ピッチコンディションもありますが、なかなか最後のパスの場面で強弱が中途半端だったり、精度を欠いたりと、もどかしい時間帯でもありました。
後半戦も中盤を折り返し、チャンスで圧倒的に上回っている相手に敗北という、良くあるパターンになるのかと思われたその時！宮本のセンタリングから長浜（浩）が折り返し、相手ＤＦが弾いたところに待っていた棚原！ズドンと押し込みようやく同点弾！
その後は、相手に決定的チャンスを作られるも、ＧＫ原 ＤＦ宮城（亮）を中心に地に足をつけ踏ん張りを魅せます！
ＤＦ陣の踏ん張りに応えたい攻撃陣でしたが、棚原のポスト直撃弾やハンドＰＫを流されたりと運に見放され、最後まで得点を奪えず同点で終了！勝てるような試合を落としてしまったのは残念でしたが、得点に結びつけなかったのは実力不足、全選手が練習にきて走れるような状態に戻すのが先決です！（笑）
本日の攻撃部門ＭＶＰは、宮本選手です！前半からとても積極的にドリブルを仕掛け、突破すれば・・・！！センタリングの精度がＯＫなら・・・！っといった状況を作りだしていました！後は精度、継続してＤＦも戻れるようにスプリントできるかですね。
本日の守備部門ＭＶＰは、宮城（亮）選手です！元々ＤＦ型の選手だったこともあり、ＤＦ陣不在の穴埋め役をこなしてくれました。何度もチームのピンチを救っていたのは明らかでしょう！止まって受けようとする相手に対して１歩早く足を動かしインターセプトができていました。後はクリアの判断等の速さを！
本日もシエスタ読谷の選手の皆さん、東風平クラブの選手の皆さん、そしてサッカー協会関係者の皆さん大変お疲れ様でした！
でわでわ〜♪
2015年09月11日
フットサルの戦術をサッカーでも活かそう！
こうした細かなテクニック・戦略が差を生み出し勝率へ繋がる！
2015年09月08日
第95回 天皇杯 鹿児島ユナイテッドがまさかの敗北！！！
松江シティＦＣ ＶＳ 鹿児島ユナイテッド
2015年09月05日
第95回 天皇杯 早速ジャイアントキリングきたー！
今年もジャイアントキリングきたーーー！！！
