自由に生きて何が悪い！

本日、ヘルスメーターが示した私の体重は57.6kg。



体脂肪率は16.5%、内臓脂肪レベルが9。



別に痩せようと思っていないが、ダイエット中のカミさんと同じ食事をしているので、この1ヶ月で体重が2kg落ちている。



体重は、身長で考えると標準。



体脂肪率は、ボクサーの計量時で5%くらい、お相撲さんは30%台らしいから、その中間くらいで、まあまあいいところだろう。



問題は、内臓脂肪レベルだ。



内臓脂肪レベル「9」。



内臓脂肪ってなんだ？



外側からは見えないけど、私の臓器にアブラが付いているのか。



内臓脂肪レベルの判定基準を見ると、9.5以下はギリギリ「標準」。



ただ、ダイエット中のカミさんの内臓脂肪レベル「6」、に対し私が「9」だ。



納得がいかない。



カミさんは、お酒が原因だという。



お酒を控えろという。



休肝日を設けろという。



甘いものが好きな訳でもないし、おやつを食べる習慣もない。



コーヒーはブラックだし、どちらかと言えば少食だ。



内臓脂肪が溜まる理由は、自分が考えてもお酒以外にはない。



仕事の終わりにビールをグビッとやって、



「あ〜、五臓六腑に染み渡る・・・。」



なんて言ってたが、その都度五臓六腑に脂を溜め込んでいたのか。




お酒を減らすか・・・。



数少ない私の楽しみを減らすのか・・・。



仕事の後の一杯のために、働いているのに・・・。




決めた。



やる時は、やる男だ。



今日からお酒を控えて、運動をしよう。



目指すは、内臓脂肪レベル「5」。



1ヶ月後にはカミさんの「6」を超える。