エビドリア

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おはようございます。
昨日は朝から怖かったですね…。

今日はこれから天気が荒れるのでしょうか。
洗濯物どうしようか迷います。

さて、昨夜のTVで健康で長生きの為の食生活のような番組を観ました。
発酵食品が良いみたいですよ〜

取り入れられる事をやっていきたいと思います

ヨーグルト、納豆、味噌汁この辺りはやはり定番のようです。
ぬか漬けも良いみたいですが、これは私には無理かな。
手が痒くなるので出来ない…。

焼き鳥丼。五穀米にしてみました。



さっ、今日も頑張りましょう〜


ebi


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