お部屋でらくらく、ゆらゆらスイングエクササイズ
手足を同時に使ったり、手は添えるだけで足だけで動いたり、左右同時に前後に動かしたり。
アクティブスイングは、様々な筋肉に作用！
インナーマッスル（深層筋）といわれる腸腰筋にも作用しています。
下半身が気になる方はモチロン、二の腕やぽっこりお腹が気になる方もオススメ！！
足がまっすぐ前後に動くので、内股や外股の方は特に普段あまり使われない筋肉が動くんです。！！
内股・外股でお悩みの方、直るとはいいません。
原因は色々ありますから。
でも使ってみる価値あると思います。