−16�s達成！158�p主婦の痩せる道程。

今朝の体重、

49.45�s




悪阻で最軽量の時から

プラス0.55�s




便秘が、

解消されたかもしれない！！！！！




昨日、

自力で柔らかめの便が出て

なんと今日も

柔らかめの便が出たのです！




便秘対策として、




朝は冷たいファイブミニを飲む。

夜はラブレのプルーン味を一本飲む。

飲むヨーグルトを飲む。

バナナヨーグルトにオリーブオイルを混ぜて食べる。

胃にもたれる程の量は食べない。

ファーストフードは出来るだけ避ける。




これらの事を

守っていました。




この中の、

どれが効いたのかは分かりませんがw

私的には、

ラブレかな？？？




それと、

ファイブミニも良さそうな気が。

朝、炭酸で腸への刺激にもなりますしね。




そして、

やっぱり食べ過ぎないこと。

食べ過ぎると消化が悪く

硬い便になり易いのです。←私の場合




取り敢えず、

素晴らしい成果なので

このまま続けて行きます！

広告

にほんブログ村

運動ダイエットランキングへ

→ 貯金総額公開blog(アクセス数に感謝)

→ マタニティblog(2人目妊娠中の記録)

→ 妊活blog(2人目を授かる迄の記録)

→ 検索＋
検索するとお金が貰える無料アプリ♬

→
無料でアンケートに答えてお小遣い稼ぎ♬

こちらも宜しくお願いします♡