−16�s達成！158�p主婦の痩せる道程。

今日は、

気分転換に

外食へ連れて行ってもらいました！




つわりが落ち着いてから

外食がまた

増えてきたなあヽ(；▽；)ノ




その前に、

今朝の体重！




49.1�sでした。

またガスが溜まって

便秘中なので

早くスッキリしたい(>_<)




それでは、

外食の話を。




外食と言えば、

確実にカロリーを沢山摂ってしまいますよね。

前回も、

外食をした翌日は

500gも体重が増えていて。

体重を戻す事が大変で辛い思いをしましたヽ(；▽；)ノ




そこで、

今回は

野菜中心のお店に行く事に！




定食を選ぶ時も、

主人は大きなカツの定食を選んでいましたが

私は

野菜メインでありながら、

カロリー控えめの肉と魚が付いた定食を選択。




普段の私なら

必ず肉がメイン！！！笑

妊娠して、

大分健康を意識するようになりました＼(^o^)／




そして

帰ってから体重計に乗ってみると…

普段と特に変わっていない！




素晴らしい！

あんなに沢山食べて

お腹いっぱいになったのに！！！




やっぱり

量より質！

質が良ければ

大量に摂取しても平気なんですねえ。




妊娠中は、

特にヘルシー志向で

外食も気を付けて行こうと思います。




もう、

増えた体重を管理するのは

しんどいですからね（ ; ; ）

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