アラサー女子のダイエット奮闘記

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飽き性代表と言っても過言ではないと思います。
どうも、ゆんまるです。

過去にいろいろなダイエットを試してきました。
・炭水化物抜きダイエット
・バナナダイエット
・こんにゃくダイエット　etc…

ただ続かない…
ずーっと同じことをしているって正直飽きるんです。
同じような人が私以外にもいると思いますので、今回は私が意識しているダイエットの方法を書きたいと思います( ・∇・)
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昨日書いた記事が飛んで悲しいです…
どうも、ゆんまるです。

同じ内容の記事を再度作成しようと思っていますが、まずは落ちつくことが大事かなと思います。
落ち着く運動といえば、ヨガやストレッチがいいのですが、ジムで筋トレしていると結構ストレッチをちゃちゃーとする人が多いんですよねー(´；ω；`)

結構大事な運動なので、しっかり体をほぐしてほしいので、今回の記事ではストレッチの効果について書いていきたいと思います( ・∇・)
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お風呂のあとは必ず9分間のストレッチ(ヨガ)をします。
どうも、ゆんまるです。

筋トレとか自分磨きって、自分との戦いみたいなものだと思うんですよ！
ゆんまるは運動するのも好きですが、ベッドでゴロゴロするのはもっと好きです！！！
でも痩せるためには、体を起こして活動しなければならないのです…

気分が乗らない時には「みんなで」運動するに限ります！
楽しいし、意識が高い人たちがたくさんいらっしゃいますし、なにより前向きな人と一緒に行動することで、自分も前向きになるので、気分が沈んでいる時や動くのが面倒くさい場合におすすめです( ・∇・)b

今回は福井で開催されるイベントを紹介したいと思います( ・∇・)
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最近運動を始めたことで、肩こりがなくなりました！
どうも、ゆんまるです。

フリーランスになる前は、平均10時間椅子に座りっぱなしで、重い肩こり・頭痛・吐き気に悩まされていました。
原因は、もちろん「同じ体勢を長時間取っていること」と「運動不足」です。
社会人でも運動している人は多いと思いますが、運動不足の人も多いのではにでしょうか？

今回は、デスクワークの健康被害と、1日に必要な運動量について書きたいと思います( ・∇・)
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