![電球](/_images_e/e/EF4E.gif)
みなさん元気ですかぁー。
6月に入って新月から、"あすけん"というアプリで
お試し1週間からはじめて、カロリーを毎日アプリで
記録するようになりました!
自分の今の体重に合わせて、必要なカロリーを
設定し、スタート。
![おやゆびサイン](/_images_e/e/EFD2.gif)
目標体重達成は11月末
記録すると、初めてわかるのは、自分が
どれだけカロリーを摂りすぎだったのかが、わかった
![○](/_images_e/e/EC81.gif)
今までの私はやばかった
![あせあせ(飛び散る汗)](/_images_e/e/F0CE.gif)
生まれ変わるぞー︎ってことで、、珍しく
今も続いてます️
![にこにこ](/_images_e/e/ECA1.gif)
![にこにこ](/_images_e/e/ECA1.gif)
![にこにこ](/_images_e/e/ECA1.gif)
食べないわけじゃなく、無理しなくても
効果でてる。
この調子で続けて目標達成する。、
![炎](/_images_e/e/EF53.gif)
良かったらみなさんもアプリ使ってみてね!
![](https://www11.a8.net/0.gif?a8mat=3Z99GI+5OT4VM+57YO+62U35)
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