2017年07月17日
美味ですぅ〜トンテキ♪\(^_^)/
ニンニクをソースに入れて
超美味しい!o(^o^)o
ソースの作り方は
肉を焼いているフライパンに
めんつゆを入れてケチャップを多目に入れて
ニンニク(チューブ)を入れて混ぜる。
出来上がり♪(^-^)v
超簡単です!o(^o^)o
付け合わせのキュウリがデカイのと
大量なのは気にしないで(笑)
本当は豚カツを作る予定が肉三枚あるのに
パン粉が二枚分しかなかったので
急遽1枚だけトンテキにしました♪
あと、小松菜とワカメの味噌汁♪(⌒‐⌒)
女子は貧血予防に鉄分をたっぷり摂ろう。
小松菜もワカメも鉄分豊富。
わたし、一応栄養士資格あります。
管理栄養士は難しそうだったからやめた。(笑)
たくさんの方に読んで頂いて嬉しいです♪(^∇^)
いつもありがとうございます♪(^-^)
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