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久しぶりの投稿です。

昼夜逆転生活を送っています。
夜や昼間もだいぶ涼しくなり、過ごしやすくなりましたね。

夏の終わりかなと思うこの頃、3連休は天気の崩れで雨スタートから蒸し暑さが戻ってきそう。

体調管理に気をつけていきたいですね。

ここのところ、暴飲暴食を避けてストレッチやバレーボールの回数を増やし、身体を動かしたらプロテインを飲み、筋トレも取り組みました。

昨日は銭湯に繰り出し体重チェックにて現在
体調は81.7kg

周りから少し痩せたんじゃない？とかバレーボールしててもまだまだの部分はあるものの、すごいジャンプしてたよとか今までとは違った反応に嬉しくなりますね。

85~87kgがピークの頃に比べたら格段に変化が表れはじめてきました。

次の目標はこのまま70kg台に突入してもっとシェイプアップを目指していきます。

ダイエットは長く苦しいものとイメージがありますが、目に見えて成果が出てる時というのは楽しくやりがいを感じますね。

今の状態もあればまた苦しい時期というものにぶち当たるだろうけどそれまで出来ることを取り組んで行けたらと思います。

また経過報告して行きたいと思います。

最後までお読み頂いてありがとうございます。

また次回もよろしくお願いいたします。

ブログURLは1~10くらいに製品紹介もしているので是非そちらも読んでいただけたらと思います。

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