ロードバイクを楽く！シエロ

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天気の良い日にサイクリング。
とても気持ちがいいものですね。

さて出発前に空気圧点検していますか？

空気圧ってどのくらい入れればいいの？

空気圧が測れる空気入れならば、数字でわかるので入れやすいですね。

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大体のタイヤにはこのぐらい入れてね！って記載があります。
よく見てみましょう。

単位は様々です。
「Kpa」
「PSI」
「Bar」
お手持ちの空気入れのゲージに合わせた単位で記載されている圧力を入れます。
この時に注意がMAXまで入れちゃうとちょっと危険。

例えば7.9-9.0barって記載されている場合、
8.0もしくは8.5ぐらいを目指します。

あとは実走してご自分に合った走りやすい空気圧を見つけてください。

こまめな空気圧点検は楽に走る、パンクのリスクを減らす、など
効果的なセルフメンテナンスです。

サングラスって必要なのか。

自転車のサングラスは別名「アイウェア」と言われています。
目の服。
目を保護するために大切な役割をしています。

紫外線から守る。

虫や埃から守る。

プライバシーを守る。（これは冗談です）

紫外線から守るとは、
腕や顔などは、日焼け止めを塗ることができますが、
目、眼球には塗ることはできません。
紫外線は目からも侵入してきます。
長時間紫外線を目が浴びると、様々な病気になりやすいといわれています。
サイクリングは長時間にわたることが多いと思います。
ぜひ紫外線カット（UVcut）のサングラスを選びましょう。

虫や埃から守るとは、
経験ある方も多いと思います。
虫や埃が目に入るととても痛いですよね。
自転車を運転できなくもなっちゃいます。

プライバシーを守る…
冗談です。

自転車に乗るときは紫外線をカットしてくれる、自転車専用のサングラスが望ましい。