クロスバイク女子〜今日からジテツウ、はじめました。

こんにちは
この頃お洋服ネタ炸裂！で少し飽きてきたので、今日は体力ネタに戻ります

レッグトレーニングの話でした

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前にも書きましたが、本家レッグマジックXは使用したことがありません
なので、２台を比べることはできません、すみません。

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ただし、一般女性が
「おうちで簡単に体力をつけたい」
もしくは
「ダイエットしたい」という目的に使用する分においては、
レッグトレーニングで全く十分であると思います。

説明書（非常に簡素）にはトレーニングの方法など、詳しいことは全く書いておりません。
なので、そういうのが欲しい方は説明DVDまで付属しているレッグマジックの方がよいです。

私はネットなどに溢れてる情報をたよりに、
�@反動をつけない
�A膝で寄せない（膝が悪い人は膝を痛める可能性があります）
�B下腹部に力を入れる。
をモットーに、１日１〜３回、１分くらいずつやってます。

１分くらい、と書いたのは、内腿で寄せるのが結構きつくて、１分まで続かないときもあるからです。
これで怪我をしては意味ないので、無理しないようにやってます。

本家と違い、重量が軽い分、持ち運びが簡単です。
日中は母がテレビの前においてCMのときにやっているらしい

68歳の母でも何とか30秒くらいはできる、というくらいの負荷です。

始めてから２週間くらいになりますが、
食事に気をつけるのと一緒にやって１kgくらい体重が減りました

足が細くなればいいな、と思ってやっていたので嬉しいです

ちなみに、レッグトレーニングDXというのもあるそうです。

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色が可愛いのとメーターがついているようですが、私は安い方がよいので普通ので。

ちなみに、本日比べた感じではAmazonさんの方が楽天さんよりも安かったです。
お住まいの地域の送料などにもよりますので、ご自分で必ずご確認をお願いします