39歳2人目妊娠しました！

D12 本日の基礎体温36.53

普通の低温期。

柔軟はじめて1週間ほど。

その効果かわからないけど、最近快眠です。

私はなかなか不眠気味で、夜中の2時3時に目覚めて朝まで寝れないことがよくあります。

または2時ころまで寝付けないとかもよくあります。

色々原因はあるのですが‥

それはおいておいて

ここ数日、子供と一緒に22時頃寝落ちして

朝6時の目覚まし時計鳴るまで目覚めない

というのが続いてます。

たまにそういう日もありますが、連続というとここ1年くらいはなかった気がします。

いや、3年くらいなかったかも。

思えば、ヨガに行った日は早く寝てしまったり、昼寝しちゃったりが多い気がします。

適度な運動ってほどの運動でもないですが

1日10分ほどの柔軟でこんなに快眠になるなら

続けていきたいな。

ホットルイボスティーもつづいてますよ🫖

えいえいおー！